Strach z lékařů a zdravotnického materiálu - což je velmi častý jev. Ve větší nebo menší míře, je inherentní pro většinu lidí. Naštěstí, tam jsou ověřené metody odstranit strach z lékařů, říkají vědci.

Strach z lékařů

Strach z lékařů: jak se vyrovnat

Řešení tohoto problému vyžaduje, v první řadě, jeho uznání. Mnoho lidí může skrývat svůj strach, říká, že nemají čas na návštěvu lékaře, říká Jennifer Hay, psychologie výzkumný pracovník na Memorial Sloan-Kettering Cancer Center v New Yorku. "Prvním krokem, jak se zbavit strachu - uznat, že to je," řekl Hay, který také radí pacientům s rakovinou. "Některé z největších obav, jsou ty, které neuznáváme."

Zde je několik tipů, které nabízejí odborníci vyrovnat se se strachem z lékařů nebo lékařských procedur:

1..Zjistěte, co vás trápí. Nebo, jinými slovy, jeho deconstructs úzkost. "Úzkost je obvykle rozptýlené, lidé nejsou jisti, co opravdu starosti a strachu. Ale pokud budete definovat předmět jeho úzkosti, budete mít mnohem jednodušší zbavit, protože budete moci zhodnotit jejich potenciál překonat, říká Dr. Hai.

2.Čelit obavy a vypořádat se s nimi racionálně. To může být užitečný způsob, jak překonat strach screeningových testů. Například, může digitální rektální vyšetření jsou důležité pro detekci karcinomu prostaty, tlustého střeva a konečníku a studie je důležitá pro včasnou diagnostiku kolorektálního karcinomu. Studie ukazují, že mnoho mužů vyhnout se tyto zkoušky kvůli vnímané ohrožení jejich sexuality, říká.

Jiné studie, jako například mamografie, může být "nepohodlné", ale jsou krátké a může zachránit život. Průzkumy ukazují, že lidé očekávají, že lékařské vyšetření bude více bolestivé než ve skutečnosti jsou. A pokud budete mluvit rozumně, tyto krátké okamžiky nepohodlí daleko převažuje pravděpodobnost zachování života prostřednictvím včasné odhalení nemoci.

Zeptejte se sedativa nebo anestetika.

3.Zeptejte se sedativa nebo anestetika, Mohou být užitečné pro lidi s iglofobiey.

4.Zeptejte se na postupu předem (Strong je bolest, kterou může cítit, a jak dlouho to bude trvat). Pacienti se chovali klidně, pokud lékař nebo zdravotní sestra je připravit s rozumnou popisem toho, co cítí - například porovnáním jehlu s komáří kousnutí - stejně jako jasný návod na to, jak dlouho to bude trvat pocit.

5. Podívejte se na nové lékaře. Pokud jste se bojí svého lékaře, můžete se podívat na jiný, který bude inspirovat vás bude bezpečnější.

6.Zkuste kognitivně-behaviorální terapie, Tato forma terapie je prokázáno, že snižuje úzkost jako. Pomáhá na 2-3 sezení.

7.Vezměte někoho s sebou. Jakmile poznáte sami, řekněte někoho, kdo vám rozumím, říká Dr. Hai. Mnozí lidé mají tendenci spoléhat se na manžela nebo manželku, blízkému příteli nebo příbuznému v takových situacích.

Viz také:Jak najít "své" doktor

Alevtina Shagayko