Rozvod, propouštění, se hádá s příbuznými - existuje mnoho důvodů k obavám a strachu. A velmi často zdrojem jejich spočívá v tom, že nemůžeme změnit. Ale někdy úzkost natolik silné, že je na čase, aby vyhledali lékařskou pomoc vyrovnat se s pocitem ne dávat žít úplně.

General úzkostná porucha

Tipy dané dva odborníci - Jerilyn Ross, MA, ředitel Ross Centrum pro úzkosti a příbuznými chorobami, a Linda Andrews, MD, docent psychiatrie a behaviorálních věd na Baylor College of Medicine v Houstonu.

Normal a škodlivé úzkost

Studený pot úzkosti je reakcí organismu, s kódovým označením "boj nebo útěk" - odpověď, která umožnila našim vzdálení předkové, aby se ochránili od medvědů a jiných nebezpečí, říká Andrews. "To adrenalin nás ještě dobře slouží za určitých okolností. Úzkost je přirozená reakce na skutečný stres."

V dnešním světě, tato reakce pomáhá nám motivovat, nás připravuje na to, co s tím, co musíme čelit, a někdy nám dává energii, jednat, když je to potřeba, "dodává Ross. Máte velký rozhovor, znepokojující," budete trávit trochu více času, aby se oblékla a zkoušet, co budete říkat, "řekl Ross." To je jako, a úzkost může motivovat, aby se více a lépe chránit. "

Ale někdy úzkost ustálí a dotěrný. To nedává příležitost k relaxaci. Pak se všechno stává potenciální krize, a na každém rohu mereschatsya možnou katastrofu.

Alarm zvonek

Když alarm vliv na zdraví, tělo ho produkuje. Problémy se spaním, stravování a soustředění. Všimněte si stále častěji na bolest hlavy, podráždění žaludku. Můžete dokonce panice - srdeční tep, závratě ... Úzkost může také projevovat jako deprese: "Oba státy se někdy překrývají," říká Ross.

Alarm zvonek

Když úzkost stane se tak drtivá, že narušuje normální denní aktivity a úkoly, pak to znamená, že budete potřebovat pomoc. General úzkostná porucha - je "jako stroj problémy v mé hlavě," říká Ross. "Není-li jedna věc za druhou. To přijde na to, co jste se bojí udělat téměř na každém kroku. Jsi nervózní z toho, že budete muset jít do školy vašeho dítěte mluvit s učiteli, které prostě nejdou."

V případě takové drtivé znepokojení, "lidé nebudou dělat správná rozhodnutí," říká Ross. "Vyhýbají se situacím, kdy nemusí být možné na vrcholu, protože je příliš neklidný. Je to opravdu interferuje s jejich každodenního života. V tomto případě se lidé v zoufalé potřebě odborné pomoci," říká doktor.

Viz také:Co je astenická neuróza

Alevtina Shagayko