Každý ví, že dobré zubní zdraví - spolehlivý prostředek prevence zubního kazu a onemocnění dásní, zabraňuje vzhled zápach z úst a, samozřejmě, zářivý úsměv.

Jak čistit zuby

V tomto článku jsme shromáždili hlavní doporučení správným čištěním zubů.

1. Vyberte si dobrý zubní kartáček.

Správný výběr zubního kartáčku závisí kvalitní čištění zubů. To znamená, že štětiny kartáčku na zuby by měl být dostatečně měkké, aby poškození při čištění skloviny a ne poranit dásně. Je žádoucí vybrat štětec ze syntetického, spíše než přírodní materiál, protože je mnohem méně kumulované mikroby.

2. Doba potřebná kartáčování.

Zuby by měly být kartáčovaný dvakrát denně - ráno po snídani a večer před spaním.

Po každém jídle musí vypláchněte ústa.

Čištění zubů by nemělo trvat déle než 5 minut, as Tato doba je nutné zajistit, aby zubní pasta má příznivý vliv na zuby a dásně.

3. Pravidla pro čištění zubů:

• Pohyby zleva doprava a shora dolů, důkladně vyčistit vnější povrch zubů. V tomto případě, ujistěte se, že čistit pod úhlem 45 stupňů vzhledem k povrchu zubu.
• Kruhové pohyby kartáčkem čistit vnější povrch zubů a pohybuje se podél celého chrupu.
• Kartáč zametací pohyby zleva doprava a shora dolů, aby se důkladně vyčistit vnitřní povrch zubů. V tomto alternativním zvládnout čtyři segmenty, vlevo a vpravo, nahoře a dole.
• Pohyby kartáče tam a zpět, aby čištění žvýkací plochy zubů.
• Nepřístupné na kartáč pro čištění prostor mezi zuby pomocí speciálního čistit kartáčkem nebo pomocí zubní nitě.

Viz také:

• Jak správně a efektivně čistit zuby
• Zda na bělení zubů?
• Ne unce chemie: co nahradit zubní pastu