Při onemocnění kloubů je třeba jíst potraviny s vysokým obsahem vitaminů a minerálních látek. Pokud máte nějaké problémy s klouby, pokuste se eliminovat nebo výrazně snížit špenát, šťovík, Luštěniny, grilované maso, klobásy. Uložit přísný zákaz odborníci také vnitřnosti, vývary, alkohol, kouřil. Sůl pro dny a artritidy jsou také velmi důležité omezit.

Jak jíst s problémy s klouby

Snažte se jíst malé porce, ale často - alespoň pětkrát denně, bude usnadňovat vstřebávání živin. Vědci se domnívají, že artritida zvláště dobré ovoce a zelenina oranžová a žlutá, protože obsahuje velké množství antioxidantů, jakož i rostliny, které obsahují vysoké množství vitamínu C. Zde jsou zobrazeny:

• citrusové plody;
• syrové brambory šťávy;
• pepř;
• jablečná šťáva;
• jablka.

Udržujte vaše váha je normální

Bylinný syrové potraviny podporuje úbytek hmotnosti, což je velmi důležité pro zanícené klouby. Snažte se omezit zátěž bolavé klouby. Ale všimněte si, že alergické produkty pro artritida je lepší ji používat. To se plně vztahuje na rajčata, brambory, papriky, lilek.

Přínosy a kontraindikace

Dejte přednost dna kyselé odrůdy ovoce. Jezte bobule (brusinky, brusinky, čerstvá rajčata), zelenina (mrkev, brambory, řepa, cibule, okurky). Nezapomeňte citrusů.

Léčit chronická artritida špatných vlivů mléko a rostlinná strava, ale v zájmu dosažení stabilního výsledku, držet se ho po celou dobu, ne kratší než dva roky. Nicméně, v prvních měsících po zahájení této dietě může zhoršit artritidy. Zvláštní pozornost by měla být věnována na mléčné výrobky, které obsahují bifidobakterie a další druhy bakterií. Když dna je velmi užitečné jednou týdně uspořádat nalačno mléčné a rostlinné dny. Ale tento druh stravy se zobrazí pouze v případě neexistence alergie na mléčné výrobky a mléko.

Zobrazení mořské plody

V rybí tuk a rybí oleje, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, které snižují citlivost kloubů. Jezte jako pstruh, makrela, losos, které obsahují užitečné nenasycené mastné kyseliny. Ale nenechte se příliš zneužívána ryby, a to zejména v dny, stejně jako v každém živočišných potravin je hodně purinů.

Pijte čerstvé džusy

Kombinovat šťávy z celeru, mrkvové šťávy, rajčata a zelí. Pijte málo a často. Máte-li chuť strávit lék zeleninové šťávy, pak v prvním týdnu budete muset pít pouze na jeden den zeleninové šťávy. Ve druhém týdnu pít šťávu na dva dny v týdnu (ne však v řadě, a další den). Ve třetím týdnu pít šťávu na tři dny, a střídající se s běžnými dny půstu.

Plánované pro vás velmi vážný dieta, tak to je nejlepší používat pod lékařským dohledem.