Jak porazit únavu po SARS a chřipky

V populárních médiích se považuje za SARS a chřipky běžné onemocnění, které jsou schopny se obejít bez jakékoliv léčby. Je třeba poznamenat, najednou: všechna virová infekce, i když banální sezónní chřipka je vážným stresu na tělo.

Nemoc zhoršuje chronická onemocnění oslabuje obranyschopnost organismu. Není náhodou, po SARS a chřipky se často stává, komplikace, z nichž nejčastější je zvýšená podrážděnost a únava. Specialisté takový stav se nazývá syndrom poslevirusnoy slabost.

Kde se únava po SARS a chřipky

Téměř polovina lidí, kteří měli pohybovat SARS a chřipky po dobu dvou týdnů nebo déle, poté, co zmizel klinické příznaky nachlazení - normální teplotu, zastaví kašel - může se jednat o příznaky chronické únavy, únavy. Po několika hodinách práce se člověk cítí naprosto ohromen. Zlomené procesy spánku - nemůžu v noci spát, denní ospalost přemohl. Hypotenze se může jevit jako nevýznamný a hypertenze. Tento stav se vyvíjí po jakékoliv chřipky, ale je zvláště nebezpečný parainfluenzy.

Není-li tato podmínka není léčena

Když lidé ignorují příznaky chronické únavy se objevily poté, co utrpěl chřipku, musí čelit riziku onemocnění kardiovaskulárního systému, s chronickým únavovým syndromem.

Jak se zbavit únavy

Snažte se jít do práce druhý den poté, co byla teplota normální. Zkuste popsat svému lékaři stav, může se prodloužit nemocnici na pár dní. Nesnažte se obnovit po jediném zasedání vyřešit všechny problémy, které se nahromadily v práci. Řekněte šéfovi o jeho stavu. Musíte se snažit vysvětlit, že únava není spojena s leností a objektivní stav. Je lepší, když vaše oblast odpovědnosti budou přerozděleny na jiné zaměstnance - na chvíli. To může být motivována skutečností, že společnost by bylo výhodné, kdyby si získat sílu, a pak budou moci pracovat na plný výkon.

Fyzická aktivita po chřipce

Snížení únavy po chřipky a SARS značně pomohlo cvičení. V případě, že chřipka byla bolest v srdci nebo dušnost po malém zatížení, je nutné poradit se s kardiologa, a ujistěte se, že nemáte nestalo srdečních komplikací. Při postupu srdce, provést ranní cvičení, procházka po parku, jít do bazénu, běhat, dělat některé tance.

Viz také:

Jak se jen zřídka dostanou nemocné nachlazení: minimální stres, maximum spánek
Chřipka: nemoc měřítku epidemie
Pokud často onemocní chřipkou ...
Jak se nakazí chřipkou: nový mechanismus objevil

Autor: Elena Light lékař