Na bobule stravy z pochopitelných důvodů, mnoho žen raději sedět v létě - a zbavit se nadbytečných kil a zdravější tělo. A co je nejdůležitější, že výsledek je vidět poměrně rychle. Je-li správně, tak dieta pozorovat, doslova přes několik alternativ týdnů, všimnete si, že stav pokožky zlepšil - a to je jen díky pořádnou dávku vitamínů a minerálů.
Vzhledem k tomu, tělo se hojí berry stravy
Viz také: Prokázali: Strawberry bojuje s rakovinou
Taková strava je jednoduchý na používání a docela zatěžující, také chutné. Chcete-li to provést, potřebujeme hrubou stravu plodů denně. Z strava musí být sledováni po dobu nejméně dvou týdnů, nicméně, to může být upravena v souladu s tím, co máte rádi.
Viz také: Cherry šťáva léčí astma a štítnou žlázu
Musí být pětkrát denně
potřebují jíst k snídani:
porce nízkotučného tvarohu, nízkým obsahem tuku lžíci zakysané smetany nebo jogurtu; pak 300 g ovoce a bylinné čaje;
oběd:
250 g bobulí;
Viz také: Jak užitečné jahodový džus
oběd:
porce zeleninová polévka nebo salát z čerstvé zeleniny (s maximálně zeleně: kopr, petržel, koriandrem, řeřichou a rukolou, pak 200 g vařené drůbeží nebo ryb;
Viz také: Brusinkový džus chrání před onemocněním srdce
jako svačina je povoleno:
300 g bobulí, nebo velkou mrkev a sklenici nízkotučného jogurtu;
k večeři:
porce ovoce a bobule salát s čerstvě vymačkané čerstvé šťávy nebo nízkotučným jogurtem, můžete také dopřát 30 gramů ořechů směsi.
Diskutujte na fóru udoktora.net
Nezanedbávejte radu
Nezanedbávejte doporučení
Pití je třeba alespoň půl litru vody během dne, se také mohou zeleného nebo bylinkového čaje s citronem, nebo může být zázvor.
Viz také: Jaká by měla být strava v létě (video)
Můžete se také nechat hýčkat meruňky nebo banány, jsou velmi užitečné a bohaté na draslík, který je známo, že je velmi pozitivní vliv na srdce.
Také nedojde k jakékoli malé, ale pravidelné, fyzickou aktivitu.