Víte, co je body mass index je normou, a to, co čísla říkají o zdravotních problémech? Má se za to, že mass index tělo 18, 5 a 25 - normy a ke snížení rizika chorob spojených s obezitou, na minimum. Jako hmotnost zvyšuje, resp, a postupně se zvyšuje pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, diabetes, onemocnění srdce a mnoho dalších.

Zdraví a hmotnost: jaký je vztah

BMI

Jakmile je hodnota BMI dosáhne 27, 3 nebo 27 žen a 8 mužů, zvýšené riziko hypertenze, diabetu a onemocnění srdce. Index tělesné hmotnosti vyšší než 28 rozvojových a dalších nemocí, a zvýšené riziko předčasného úmrtí.

Rizika onemocnění se zvýšeným BMI

Rizika onemocnění se zvýšeným BMI

Nicméně, výše uvedené nemoci nejsou bezprostřední, a lidé mají vždy možnost zhubnout před rozvíjet nějaké nepříjemné poruchy. Například, pokud jste vynutit žádných okolností dodá 5-10 liber za pár měsíců, pak se pomalu vraťte váhu na předchozí úroveň, je nepravděpodobné, že na tak malou dobu, budete mít komplikace. Mnoho žen po porodu a kojení mít větší váhu než před těhotenstvím, ale v příštím roce se vrátili do starých forem, a to obvykle nemá vliv na jejich zdraví.

Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že časté úbytek hmotnosti a následně zvýšení tělesné hmotnosti zvyšuje riziko různých onemocnění, a tak je lepší mít několik vyšší hmotnost než neustále kolísá hmotnosti. Pasu slouží také jako indikátor, zda je vaše hmotnost je zdraví škodlivé. Zvýšení rizika v případě, že obvod na nejtenčí části těla je větší než 80 cm u žen a 94 cm u mužů a více než 88 svazků a 102 cm zvyšují riziko řádově.

Pro záznam

Jiní odborníci věří, že normální hodnoty indexu jiný tělesné hmotnosti. Například, v žen středního věku s minimálním BMI méně než 22, a pro prevenci osteoporózy riziko kardiovaskulárních onemocnění se považuje za normální, a dokonce žádoucí vyšší index tělesné hmotnosti. BMI v blízkosti horní hranice normálu, umožňuje ženám stabilizovat váhu, aby se zabránilo časté vypouštění a přibývání na váze.

Viz také:

• Nejlepší dieta kancelář
• Kolik je tam dostat tuk
• Pět nástrojů, které zlepšují zdraví