Dechová cvičení jsou obvykle spojeny s jógy, ale některé dechová cvičení může provádět i dítě. Tato praxe je zapotřebí zejména pro děti s respiračními problémy. Takže, co by mělo být, že dechová cvičení pro děti.

Proč dechová cvičení dítě

Pokud dítě často trpí chorobami dýchacích cest způsobenou infekcí obvykle, stejně jako strukturální rysy dýchacích cest, může pomoci dýchací cvičení. V případě, že dítě je příliš úzké nosní dírky, nebo je příliš krátké a úzké hltanu nebo hrtanu není dostatečně dlouhá, aby držet infekce na průdušky, pak dítě v podstatě dýchání ústy, což vede k častým různým infekcím nebo pronikání znečištění ovzduší jednoduše V plic dítěte. Nemocné dítě málo pohybuje, a proto snižuje aktivitu plic, což vede k nedostatečné větrání a snižuje účinnost léčby.

Lékaři doporučují trávit s dítětem dechovými cvičeními, jakmile teplota klesne a dítě může dostat z postele.

Dechová cvičení nejen léčbu

Kromě toho, že dobře, dechová cvičení přispět k posílení dýchacích cest dítěte, pomáhá mu, aby sebe a své schopnosti vědět. Koneckonců, dělá cvičení, dítě není jen silnější fyzicky, ale také se stále více soustředí, vyrovnaný a klidný, to je méně náchylný ke stresu a pocitů.

Dechová cvičení

Dítě se naučil sám provádět dýchací cvičení, je nutné, aby maximální trpělivosti, jak dítě je obtížné si uvědomit, že musí být pravidelně a bez rozmazlování hotovo.

Musíte začít třídy s jednoduchými cviky a poté, co zvládl je, může dítě začít cvičení obtížnější. A postupně zvyšovat čas gymnastiky.

• Dítě by mělo ležet na podlaze, uvolnit svaly celého těla, pak se pomalu zhluboka dýchat, nafukování břicha. Ujistěte se, že dítě nebude nadměrnou tělesnou. Pozastavení v této poloze několik sekund, dítě potřebuje dýchat klidně a relaxovat.

• Sedí na kolenou na zemi, musí být dítě dýchat, s rukama nahoru a držte vzduch v plicích po dobu několika sekund. Při výdechu se pomalu snížit ruce dolů.

• Sedí na podlaze na kolenou, musí být dítě dýchat a pomalu padat dopředu, paže natáhl a dotkl se čelem k podlaze. Při výdechu se vraťte do výchozí polohy.

Musí být řízen tak, aby se dítě pomalu dělal cvičení, dýchání by měl být také v klidu a pomalu. Také se ujistěte, že dítě se relaxuje a ne nadměrnou tělesnou. Pokud se jeho tvář je zkreslena přepětí, redukci zatížení.