Je prokázáno, že nedostatečný spánek je příčinou změn v mozkové činnosti, což vede ke zhoršení hladu a neodolatelné touhy po vysoce kalorické potraviny. Sky News hlásí, že vědci došli k závěru, že obyčejný v průmyslových zemích, snižuje kvalitu spánku a jeho trvání je nedostatečný na pohonné hmoty globální epidemii obezity.

Bojíte se přibírání na váze - dostatek spánku

Ve studii, odborníci z University of California provedli skenování mozku z experimentální skupiny lidí s pomocí magnetické rezonance zkoumat změny v mozkové činnosti.

Viz také: Šest důvodů předpis nespavost a její lék

V experimentu podílí 23 lidí. První etapa skenování mozku prováděny po noci plné účastníků spánku, a pak - po nápadným nedostatkem spánku. Kromě toho, mozková aktivita byla zaznamenána, když den poté, co účastníci spánkovou deprivaci nabídnuta možnost výběru části různých pokrmů. Subjekty musel výběr z 80 různých druhů potravin.

Viz také: Zdravý spánek - záruku zdraví

Deficit spánku způsobuje narušení činnosti kůry, která řídí chuť k jídlu a pocit sytosti. Současně došlo k prudkému nárůstu v oblasti činnosti, zodpovědný za potraviny chutě. V důsledku toho je volba ospalých lidí vždy zůstával na vysoké nízkokalorické potraviny.

Viz také: Jaké jsou nejužitečnější polštář na spaní

Výsledky naznačují, že lidé, kteří trpí nedostatkem spánku a jídla nesprávně klasifikovaných, respektive špatného rozhodnutí. Současně s touto změnou v činnosti systému odměny v mozku.