V době, kdy v blízkosti čelo vaší posteli invokační zazvonění budíku stoupání, snažte se ji potlačit. Mnohem více produktivní - vstát, umýt a nepůjde zpátky do postele. Odborníci využití Brzy zavolat správnou cestu ke štěstí, požadovanou harmonii těla, dobré zdraví. To řekl, Britští vědci z univerzit v Rouhemptone, která sídlí v Londýně.

Proč je to stojí za to ranní vstávání: studie

Co je základem těchto zjištění

Chcete-li přijít na tyto slibné zjištění vědci zavázala ke studiu zvyky a návyky 1, 1000 britských žen, a Brity. Odborníci Zajímal se především zdravotní stav respondentů ve vztahu k metodám a před spaním. Bylo zjištěno, zejména to, že nejzávažnější z hlediska podílu s nízkou životní podmínky a nedostatek štěstí dostal na tzv sov - těch Angličanů, kteří jsou zvyklí na chodím pozdě spát a probudit se v souladu s tím, příliš pozdě.

Diskutujte na fóru udoktora.net

Skřivánci jsou obvykle štíhlejší sovy

Ti, kteří dávají přednost vstávat brzy - ještě před sedmou hodinou ranní - zdá se, štíhlejší a tónovaný, zdravější a šťastnější. To je podrobně vysvětleno v on-line vydání londýnského Daily Mail. Takové včasné Ptah je známá jako skřivani. Je zvláštní, že celkový počet šetřených British třináct procent byly skřivani. Pravidelně v pracovní dny probudí do sedmé hodiny ranní, ale nijak zvlášť potřeba vyspat přes víkend.

Viz také: Bohatství miluje happy

Výsledky ukazují, že skřivani, jako obvykle, najdete nejnižší projevy deprese a úzkosti. Mohou být více pravděpodobné, že na snídani. Užitečný zvyk snídá každý den v ranních hodinách psychologie a fyziologie spojené s průběhem udržet štíhlou linii.

Viz také: Prokázali: skřivani mít pozitivní myšlení, než sovy

Specificita "sovy"

Studie zjistila, že obyvatelé britských ostrovů, které lze právem být kvalifikovány jako noční sovy - ti započítává šest procent - se v posteli až do devíti hodin ráno do pracovního života a stále dávají přednost pozdější vzestup v sobotu a neděli. O 81 procent dotázaných Britů jsou umístěny mezi kategorií podmíněných skřivani a noční sovy.

Viz také: Prokázali: Skřivánci šťastnější sovy

Výsledky výzkumu

Skřivánci jsou obvykle štíhlejší sovy

Výzkumníci z University of Rouhemptone dělal prezentaci na konferenci britské společnosti psychologů. Vědci říkají, že není nutné, aby osoba sova druh celou dobu cítil pohodlně, vadný. Ale rozdíl v existujících pocity tam pořád - zejména ve srovnání s skřivani.

Viz také: Zdravý životní styl: sedm argumenty, aby byla úspěšná

Specialisté z Londýna až do jistý příčiny, ale spekulovat: nevolnost a pocit nedůležité sovy mohou vzniknout v důsledku pozdního bedtimes že porušuje kvalitativních parametrů spánek.

Autor: Elena Light lékař