Dáváte-li přednost držet nejpřísnějších pravidel ve dnech půstu, odmítá jíst vůbec, dva dny poté, co dokončení sloupku nemá jíst nic slaný - odmítnout podsalivaniya jídlo. Chléb je také vhodné použít speciální dietu, sůl-free.

Jak se dostat ven z pošty

Je důležité si uvědomit, že nelze přejídat ve funkci v každém případě - i když máte omezené striktně bezmasá strava produkty.

Jezte doprava

V vyloučeno jakékoliv zneužití - slané, kořeněné, kyselé, sladké smažené potraviny koření. Preferuji, jídla na grilu, nebo dušenou, a vařené. Ujistěte se, že vaše jídlo bylo rozmanité, ale docela jednoduché. To nezabrání budete cítit a plně ocenit posvátnost a radost z běžného jídla.

Co by měl odmítnout

V některé z míst není dovoleno jíst maso, maso. Budete muset opustit vejce, drůbež, mléčné výrobky, mléko. Nejezte máslo, zakysanou smetanu, tvaroh, jogurt, sýr, jogurt. Neměl by být používán jako nádobí, kde jsou tyto produkty zahrnuty jako složky - například, majonéza, z nichž část má vaječný žloutek. Rybí výrobky, ryby, rostlinný olej nemá v non-přísné půstu a zakázané v přísné.

Viz také: Funkce chemické stravy

Jak žít bez oleje

Pokud nemáte v použití teflonové pánvi mají přísný půstu, aby se vzdali smažené potraviny. Místo toho, rostlinných olejů salátů lze doplnit, například, citronová šťáva marináda slabý, a v létě se můžete obejít bez doplňování paliva, jako u čerstvé zeleniny mají dost své vlastní šťávě.

Viz také: Jak správně jíst v době postní

Život bez mléka

Nebojte se selhání mléčných výrobků a mléka. Na nějakou dobu, je třeba udělat, takový zákaz rychle nejenže neškodí, ale také užitečné. Podle některých studií, mléko se vztahuje na produkty, které příroda určených pro dětskou výživu, nemůže dobře vstřebává v těle dospělého člověka. Takže vyrůst z mléka v době půstu nemůže ublížit.

Viz také: Toto je nebezpečný a užitečný půst (video)

Po půstu

Po půstu

Mějte na paměti, že po absolvování postu, postupně přejít na běžnou stravu, nemusíte hned spěchat vrhnout se na klobásou, tučné maso, smažené steaky. To není dobré konce. Den za dnem, se postupně zavádí do jídelníčku v malém množství živočišného původu - trochu sýra, máslo, maso na malé kousky, dušené nebo vařené.