Turecké lázně (hammam) je turecký verze parní lázeň, saunu nebo ruské Banya, různým zaměřením na vodu a masáže. Hamam je tradiční pro severoafrických společnosti již od dob Římské říše, a později byla přeměněna na klasické osmanské turecké lázně, které je známo, že nám dnes.
Co je turecké lázně
V západní Evropě, turecké lázně, jako způsob očisty a relaxace stal se populární během viktoriánské éry. Turecké lázně je velmi úzce spojena s starověkých řeckých a římských postupy pro koupání. Typicky, ve vaně, lidé, kteří nejsou jen umyté a dušené, ale i mluvil, debatovali, a dokonce vést filozofické diskuse.
Hlavním účelem lázně - smýt prach a nečistoty. Ale také je kladen důraz na to, jak dosáhnout stavu naprostého uvolnění, zejména při použití uklidňující masáž. Přijetí Hamam se skládá z několika fází.
- Steam, často zahrnuje několik pokojů - každý teplejší než ta předchozí. Muž ve vaně nejprve relaxuje v teplé místnosti, která je ohřívána kontinuálním proudem horkého a suchého vzduchu, který umožňuje plavec volně potit. Pak se můžete přejít na další horké místnosti (pára), kde je tělo šplouchnutí nebo nalít studenou vodu z dřevěné vědro.
- Po koupeli se provádí peeling - těleso vystaveno účinkům intenzivního peeling se speciálním černým mýdlem, oliv a eukalyptových listů, která zůstává v těle po dobu asi 15 minut.
- Poté následuje relaxační masáž s vonnými oleji Argan získaných z ořechů stejného jména stromu.
- Po provedení celého těla umýt a masáže mohou opustit místnost vychladnout a relaxovat.
Přínosy pro zdraví turecké lázně
Při koupání ve vaně, je detoxikace a uvolnění těla v důsledku teplého, vlhkého vzduchu a vysokých teplotách okolí. I když podobné hammamu parní lázni, jako je mokrá, ale to není tradiční parní lázeň. V parní lázni pravidelně se velmi horký vzduch, což může vést k přehřátí povrchu kůže, což způsobuje dehydrataci. To je často příliš horký, aby zůstali dlouhou dobu. V Hamman se udržuje na přibližně stejné teplotě, ne příliš horká.
Teplo lázne podporuje proces detoxikace více páry jako těleso se pomalu zahřeje na vysokou teplotu, což umožňuje práci bez dehydratace. V Hamman dýchat, protože vzduch je teplý, ne horký, a vlhké, jako je například ruské lázni. Vzhledem k mírné účinek se dobře hodí i slabé lidi, děti a starší osoby.
Účinky turecké lázně
Hammam nabízí řadu zdravotních výhod.
- Zvýšená tělesná teplota, která působí jako horečka, zvyšuje imunitu zvýšením produkce bílých krvinek.
- Nadměrné pocení pomáhá eliminovat toxiny, chemických a jiných nečistot z pokožky.
- Bušení srdce, a tím zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu.
- Uvolnění svalů po fyzické zátěži.
- Úleva od stresu, napětí a snížení vysokého krevního tlaku.
- Smysl pro duševní pohody a omlazení.