V postní době mnoho lidí se snaží, aby se zdržely výživy, používejte pouze lehkých produktů, odmítají mléčné a tučných jídel. S nástupem Velké Velikonoc přijde čas přerušit půst různých dobrot, ze které někdy to je prostě nemožné odmítnout. Co dělat, aby takové množství potravy, aby nedošlo k poškození své tělo, čistit v postní době? Poslechněte si rady odborníků.

Jak splnit velikonoční prázdniny a nepoškozují zdraví

Dodržování tradic

Křesťané z dávných dob zvyk po slavnostním službu v noci vzkříšení, jíst potraviny skoromnaia - Velikonoční přerušit půst, koláče, vejce, vysvětil kostel sv. Tento festival se obvykle očekávat, že se zvláštním pohledem. Koupeno v předstihu všechny druhy výrobků, ve velkém stylu slavit svátek.

Velikonoční stůl postrádající jakékoliv zákazy, může být: koláče ve sněhově bílou čepicí, voňavé ženy, malovaná vajíčka, velikonoční sýr, kuřecí maso, pečené šunky, rostbíf, a další nádobí. Ale, bohužel, hned přerušit půst není všechno naučil.

Viz také: Jak správně jíst v době postní

Nepříjemné následky nezkrotný obžerství

Pokud není po přísné umírněnost v jídle, vrhnout se na poživatinami, určitě gut nepohodlí, tíže v žaludku. Ukazuje se, že za pár týdnů jste se snažil očistit tělo toxinů, zbavit několika kil, a nyní opět muset jít na dietu, vezměte drahé léky normalizovat fungování trávicího traktu.

To je špatně z lékařského hlediska. Tak zkuste kvalifikovaně přiblížit k procesům Fitr. Je třeba dát plnou pozornost zpracovaných potravin, které mají být splněny nad míru, nesnižuje vaše tělo důkladně.

Viz také: Půst: Život na vodě sám

Užitečné tipy

• Lepší pro sebe, pozvat hosty na Velikonoce. Nicméně, to může být trochu dražší, ale budete moci vařit kulinářské mistrovská díla dle svého uvážení.
• Zkuste použít nízkokalorické potraviny, které tělo postupně zvykli na výživnou stravu.
• Během půstu můžete odstranit z vaší stravy živočišných tuků, rostlinné oleje, nahradily je. Je třeba pokračovat ve stejném duchu, sváteční stůl smažit maso olivový olej.
• Při vaření zeleninový salát, oblečený s jejich vysoce kalorické majonéza není, a olivový olej.
• Ovocné saláty ne s kysanou smetanou nebo smetanou a nízkotučného jogurtu.
• U stolu, je žádoucí vyšší spotřebě mořské plody a ryby. Pamatujte si, že krab, krevety, chobotnice jsou bohaté na bílkoviny a dalších prospěšných stopových prvků, takže se vám umožní rychle a trvale dost.
• Snažte se jíst více potravin bohatých na vlákninu: Salát z čerstvých okurek a zelí, a pomeranče.

Viz také: Jak se dostat ven z sloupku

Pokud jde o pití

Pozvat hosty na dortu

Není pochyb o tom, svátek by chtěl pít. Ale je třeba mít na paměti, že alkohol je podněcuje chuť k jídlu, ale to vám není dobré. Pijte hodně minerální vody, a duchové dávají přednost suchých vín - to lze považovat za menší zlo ve srovnání s jinými silnými nápojů.

Autor: Elena Light lékař