Mezi poměrně výmluvný symptomů svědčících, že se neúprosně blíží stáří, je skutečnost, že se náhle zvětší kolena. Problémy Kolenní obvykle způsobuje nadměrné příliv synoviální tekutiny. Tato tekutina by měla být použita k ochraně kloubů, ale to je obdařen vlastnosti akumulovat, když účet nohy pro velké zatížení.

Je možné, aby zůstali mladí?

Mezi nejčastější stížnosti patří kolenem tzv běžce - v situaci, kdy čéška začíná skřípat a vypadnout z kloubu. Příliš aktivní chodci se musí čas od času prodloužit kyčelní pás. Ve stoje, je třeba přejít nohy, dát si nohy těsně u sebe, předklánět, aby se pokusili dostat do ruky. Podržte po dobu třiceti sekund a opakujte pro každou nohu třikrát. Odborníci vyvinuli další tipy pro ty, kteří chtějí vypadat trochu mladší.

Stejně jako zelený čaj

Nutnost co nejvíce, více pít zelený čaj. Obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou neutralizovat volné radikály a zpomalují proces stárnutí.

Jíst tmavé čokolády

Evropští dermatologové studii, v níž nebylo možné instalovat: více kousek čokolády, jíst každý den, je možné snížit riziko rakoviny kůže. Čokoláda - skvělý lék na vrásky. Důvodem je užitečným prvkem flavonoidů, které jsou v kakaových bobů. Požadovaný stupeň koncentrace flavonoidů v tmavé čokoládě má od roku kakao zde - více než sedmdesát procent.

V té době, italské vědci byli schopni určit, že dva nebo tři plátek čokolády, jíst denně, je možné odstranit zánětu u onemocnění oběhového systému. Britský odborníci zjistili, že v důsledku denního příjmu tohoto čokolády může zlepšit paměť a účinněji bojovat proti chronické únavy.

Krmivo vaše pleť ovoce

Nejlepším lékem na vrásky jsou plody masku. V tomto naši klienti se snaží přesvědčit kosmetička. Poměrně efektivní je domácí kosmetiky. Tak to dává smysl připravit vlastní masky jahoda, papája, jablka, grapefruity.

Viz také: Jak přežít mužské andropauzy (video)

Nezapomeňte na tělesnou výchovu

Odborníci dokázali, že svalový tonus napomáhá zpomalit stárnutí kožních buněk. Chcete-li udržovat v kondici, je považována za dostatečnou třicet minut denně fyzické zátěži.

Viz také: Co fyzické změny nastávají u žen ve věku

Laugh zdraví

Laugh zdraví

Smích snižuje hladiny stresového hormonu kortizolu, zvýšila úroveň, která může vést ke vzniku vrásek.

Viz také: Sexuální dlouhověkost: Pravdy a mýty

Ukazuje pravidelný sex

Systematické sex zvyšuje hladinu serotoninu - hormonu radosti v krvi a může zpomalit proces stárnutí. To bylo prokázáno vědci z různých zemí.

Autor: Elena Light lékař