Výhody kávy daleko převyšují jeho nedostatky, uvádějí vědci. Přestože kofein může způsobit úzkost a nespavost u některých lidí, určité vlastnosti nápoje je unikátní. Jen se ujistěte, že budete pít a přírodní kvalitní káva.

Zde je pět důvodů, proč pít kávu:

1. Káva snižuje riziko vzniku diabetu typu 2 se rozvíjející

Čím více kávy vypijete, tím méně je pravděpodobné, budete rozvíjet diabetes 2. typu, ukázaly výzkumy. Například, u žen po menopauze, které pijí nejméně čtyři šálky kávy denně, 2 krát menší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. typu, podle studie více než 700 žen v roce 2011 v Los Angeles školy veřejného zdraví a medicíny.

Jak to fungujeKáva zlepšuje snášenlivost organismu na glukózu urychlení metabolismu a zlepšení citlivosti na inzulín. Spotřeba Káva zvyšuje hladinu proteinu - pohlavní hormony vázající globulin (SHBG), které poskytují ochranu proti diabetu 2. typu u pacientů, kteří mají specifický druh genetické mutace.

2. Káva může odolat rakovinné buňky škody

Káva byla kdysi považována za příčinu rakoviny, ale to už je dávno. V současné době existují důkazy, že káva chrání proti některým typům rakoviny, případně zvýšením DNA oprav. V roce 2011, například, tým Harvard zjistili, že ženy, které pijí více šálků kávy denně mají nižší riziko vzniku rakoviny endometria. Jiné studie spojené spotřebu kávy se sníženým rizikem rakoviny tlustého střeva, rakoviny konečníku, rakovina ústní dutiny a jícnu.

Jak to funguje:Káva obsahuje stovky chemických látek - včetně antioxidantů a protizánětlivých látek.

3. Káva může snížit riziko demence.

Vědci stále ještě plně pochopit, co způsobuje, že mozek k tvorbě změny spojené s Alzheimerovou chorobou, ale vědí více o rizikových faktorech pro demence. Podle studií ve Švédsku a Dánsku, ti, kteří pili čtyři šálky kávy denně měli o 65% méně náhodné setkání s demencí.

Jak to funguje:Výzkumní pracovníci se domnívají, že antioxidační vlastnosti kávy může snížit cévní formu demence. Pití kávy chrání před diabetem 2. typu, chronická onemocnění, které zvyšují riziko vzniku demence. Další teorie: Studie na zvířatech ukázaly, že kofein v kávě může zvýšit efektivitu krev-bariéra mozku, brání negativní dopady vysoké hladiny cholesterolu.

4. Kávovar chrání proti Parkinsonově chorobě.

Káva pomáhá snížit pravděpodobnost vzniku Parkinsonovy choroby. Milovníky kávy mají 25% nižší riziko Parkinsonovy nemoci. Tento závěr o přezkumu 26. zveřejněna studie o vztahu mezi spotřebou kávy a Parkinsonovy choroby.

Jak to fungujeVědci nejsou jisti, kde je obranný mechanismus. Genetika může také hrát roli.

5. Káva pomáhá předcházet depresi

Velká studie zjistila, že spotřeba dlouhodobé káva snižuje riziko deprese. Výzkumníci z Harvardské školy veřejného zdraví testován 50000 sestry více než čtvrt století. V roce 2011, oni hlásili, že ti, kteří pili čtyři šálky kávy nebo více za den, měli o 20% nižší riziko vzniku deprese. Ti, kteří pili 2-3 šálky za den měli nižší riziko o 15%. Studie ve Finsku, uvedla, že konzumace kávy je spojena se sníženým rizikem sebevraždy u mužů.

Jak to fungujeJedna teorie je, že pití kávy způsobuje zvýšení krátkodobé v energetice a nálady. Kofein v kávě - látka, která způsobuje podobný účinek. Mozkové receptory, které reagují na kofein nalezené v bazálních gangliích, - část mozku, kde kritické neurotransmitery zahustí deprese. Opakovaná stimulace nízkých dávek těchto receptorů může chránit proti rozvoji deprese.