Borůvky a některé další plody lze snížit riziko vzniku cukrovky. Takové závěry s odkazem na příslušné zdroje zveřejněny BBC. Pokud si myslíte, výsledky výzkumu, přítomnost borůvek ve stravě lze snížit riziko cukrovky o dobrých dvacet šest procent. Pro srovnání, pokud člověk jí v den alespoň tři porce jakéhokoliv ovoce, rizika jsou snížena pouze o dvě procenta. Existují i ​​další produkty, které mohou zabránit složitý onemocnění.

Diabetu typu II ušetřit borůvky

Statistiky studie

Vědci analyzovali data z 187.000 Američanů. Během doby přidělené pro pozorování, pouze 6, 5 procent z celkového počtu pacientů vyvinula diabetes typu II. Specialisté sledovat stav lidí s odstupem čtyř let, a to zejména se zaměřením na konzumaci ovoce.

Výhody oproti jiným borůvek ovoce

Známý seznam přírodních anabolik. Subjekty spotřebované hrozny, rozinky, broskve, švestky, meruňky, švestky, banány, melouny, jablka, hrušky, pomeranče, grapefruity, jahody, borůvky. Nejlepší: diabetes se podařilo vyhnout se těm, kteří jedli tři porce denně borůvek, spolu s hrozny, rozinky, jablka, hrušky. V těchto anthokyanů jsou produkty vysoké koncentraci, a tím může zlepšit vstřebávání cukrů a polyfenoly.

Můžete pít džus

Módní trend ve výživě - šťáva dieta. Bobule a ovoce - nestejné hladiny cukru a tuku. Tak, že účinek na spotřebu určitého ovoce se bude lišit. Ale víme: ovocná šťáva je jednoznačně schopen zvýšit riziko vzniku diabetu, jelikož absorpce tekutiny dochází rychle a hladiny inzulínu a cukru, okamžitě. To znamená, že tradiční pro vás nahradit borůvkové šťávy stojí - v tomto případě je riziko cukrovky klesne o 26 až 33 procent. V případě, že šťáva nahradit hrozny - 19 procent, hrušky nebo jablka - 13 procent, v jiném ovoci - 2-7 procent.

Viz také:

• Ráno bez snídaně poškodit mužské srdce
• Dvě hodiny během dne - ideální čas na přestávku na kávu
• Správná výživa po 60 letech