Důsledky nadměrné spotřebě cukru, pokud nechal jsem odejít, se mohou projevit v katastrofálním výsledkům - rozvoj alergie, metabolické poruchy, výskytu kožních onemocnění, zánětů různého charakteru. Zdá se, že ne moc horší. Ale nenechte se mýlit: ještě horší pro tělo v kombinaci s cukrem pečivo, cereálie, mléko. Sladký čaj, opilý po jídle, vyvolává kvašení v žaludku. Cukr je schopen regenerovat v alkoholu a octa a dráždí sliznice žaludku. Předpokládá se, že konzervy a džemy nejsou tak škodlivé, ale měly by mít omezený počet.

Kdykoliv budete chtít jíst něco dobrého - čokoládu nebo koláč, je lepší, aby to po nástupu ovoce a bobule, nebo poté, co dvě až tři hodiny po jídle. Je vhodné nahradit cukr sušeného ovoce a med.

Viz také: Můžeme udělat bez masa?

Nebezpečí jíst bílý chléb

Docela těžké odolat domácí koláčky a čerstvě upečený chléb, ale je to ve vašem nejlepším zájmu. Sacharidy se nacházejí v pečivo vyrobené s bílým rafinovaným mouky, dotoval s vysokým glykemickým indexem. To znamená, že neustále zvyšuje hladinu cukru v krvi, což vede ke vzniku diabetu, onemocnění mozku a srdce. V bílé mouky, kromě toho, že je téměř žádný tuk, ale hodně škrobu. Tato komponenta raději mikroorganismy množit a začnou pilně.

Viz také: Nejoblíbenější mýtů o zdravý životní styl

Není divu, že fanoušci pečení zácpu, nechápu z nachlazení, trpí revmatismem, chronické kožní onemocnění, pyelonefritidy, obezita. Zapomeňte na mouku postupně. Zkuste jít na tvrdé těstoviny, jíst chléb pouze s otrubami, sušenky vyberte pikantní a suché.

Viz také: Jak jíst lidi různých krevních skupin

Specifičnost mléka a mléčných výrobků

S těmito produkty, situace není tak jednoduchá. V sýřeniny a koncentrované čisté kasein. Tato složka, jak studie ukazují, zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi. Na druhé straně, cholesterol je schopen ukládat na vnitřní stěny krevních cév a tvoří plak, který je vytvořen po zničení trombu, který occludes plavidlo občas. To někdy vede k rozvoji kardiovaskulárních chorob a dokonce i smrt. Z tohoto důvodu je nutné omezit tučné maso. Mezitím, mléčné výrobky jsou vítány v každém směru.

Autor: Elena Light lékař