Dvě porce ryb týdně jsou schopni prodloužit životnost dva roky. Podle vědců z Harvardské školy veřejného zdraví, lidé, kteří konzumují dvě porce tučných ryb týdně, čímž prodlužují životy za dva roky. Je to proto, že v důsledku působení omega-3 mastných kyselin obsažených v hojnosti v rybách a mořských plodů, snížené o třicet pět procent riziko cévních a srdečních onemocnění.

Dvě porce rybího nedelyu- prodloužena na dva roky

Omega-3 je velká rodina esenciálních mastných kyselin, které nejsou vrabatyvayutsya lidské tělo, a je dodáván pouze do s jídlem. Bohaté na omega-3 mastných kyselin je mastné čerstvé druhy ryb - makrela, sleď, tuňák, halibut, pstruhů a lososů.

Viz také: nenasycené mastné kyseliny: charakterizace

Tato studie je unikátní, protože byly stanoveny díky jeho výsledků mezi úmrtností a přítomnosti omega-3 mastných kyselin v těle. V průběhu studie výzkumníci provedena analýza medknizhki 2, 7000 starší Američany ve věku šedesát-pět rok. V důsledku toho byl učiněn závěr, že u lidí, u kterých je vysoká hladina omega-3 mastných kyselin má dvacet sedm procent nižší riziko infarktu nebo riziko předčasného úmrtí, smrt.

Viz také: tuňák, dušené

Podle Dr. Dariush Mozaffarian, zařazení ryb ve stravě člověka je vždy vítán, a považuje za prospěšné pro lidské zdraví, ale předchozí studie vrhnout světlo na propojenosti kyselin, se nacházejí v rybách a úmrtnosti starších osob.

Viz také: Proč starší lidé doporučuje pečené ryby

Výsledky této studie ukazují, že je důležité zvláštní lidí, jak je důležité mít dostatečnou koncentraci omega-3 mastných kyselin v lidské krve pro fungování srdce a cév. Vědci doufají, že v budoucnu bude tato výhoda moci prodloužit životnost starších osob.