Chcete-li získat kávu pít - voňavé, chutné, zdravé, by se měli naučit, jak vařit správně. Pokud se budete držet jednoduchou radu odborníků, mají možnost vychutnat drink s minimálním rizikem pro zdraví. Nepijte kávu na lačný žaludek.

Jak vařit zdravě kávu

Čistá voda

Je nutné čistit vodu, která se uvařená káva: v nepřítomnosti škodlivých nečistot ve vodě bude schopen nejen zlepšení chuti kávy, ale také k udržení zdraví.

Káva bez kofeinu

V situaci, kdy došlo zvyk pití příliš mnoho kávy a chtějí odstavit se od toho, příště vařit nápoj mix bez kofeinu a pravidelně kávu. Chuť téměř tradiční, ale určitě snížit riziko nespavosti a bušení srdce. Také stojí za to nahradit alespoň jeden šálek kávy opilý během dne, silného čaje. Může být také zředěné káva s mlékem a vodou.

Bílá káva

Pokud máte rádi sladké kávu s mlékem, měli byste použít náhradu cukru a sóju nebo odtučněného mléka. Černá káva obsahuje pouze pět kalorií v Cappuccino - osmdesát až sto. Latte taky 200 kalorií, takže je třeba vyvodit závěry. Chuť na sladké a gurmáni by měla nalít do šálku trochu mletý černý čokoládu, hořký kakao nebo skořice. Co káva chuť: jeden znak.

Připravte espresso

S cílem minimalizovat nežádoucí účinky kofeinu by měla dát přednost espresso: malý šálek obsahuje pouze padesát miligramů kofeinu, zatímco v dvuhsotmillilitrovoy kruhu USA - sto třicet pět mg. Kromě toho, kvalitní espresso chutí a mnohem lépe než káva připravená v typu káva káva kapky nebo okamžiku. Pijáci kávy: jak, aby se nestali obětí halucinace

Viz také:

• Zelený čaj: pomáhá hubnout
• Je vhodné pít víno?
• Co lékaři nedoporučují výrobky pro snídani