Podle tradice, jak nejlépe k zamyšlení po mnoho let vědci nazývají ryby. Nedávné studie dát ryby jen na čtvrté místo. Poznamenal, že ryby mají látky, které stimulují mozek. Zde také obsahuje jód - jeho nedostatek může vést k oslabení mentální aktivity. Ale ryby se nepodařilo, aby se stala první. Kdo je vůdce?

Žebříčky

Podle výzkumníků, mysl umožňuje lidem, brusinky. Na druhém místě je borůvky. Třetí a čtvrté místo je ponechán na zelí a řepa macrophylla. Čestné páté místo v žebříčku z nejchytřejších potravin přišel špenát.

Další na seznamu je:

• broskev;
• banán;
• hrušky;
• jahoda;
• jiné bobule a plody.

Dobré pro mozek

Mnoho druhů syrové zeleniny a čerstvého ovoce a plodů, zejména těch, které obsahuje velké množství sacharózy a vitamínu C, jsou považovány za velmi užitečné pro mozkovou činnost. Ale jen jíst zároveň naději, že se stanete výrazně vyšší inteligence, nemůže být v žádném případě. Mohlo by dojít k poruše trávicího systému. Jídla by měla být pestrá a vyvážená.

Co je mysl

Ve skutečnosti to, co mysl není známo nikomu. Mezitím je známo, že se objeví mysl výsledek biochemických procesů, které se vyskytují v mozkových buněk. Buňky potřebují spoustu věcí od kyslíku a dostatek energie na skrovných dávky chromu, bez nichž se prostě nemůže dělat.

Co budete potřebovat mozek

Tyto mozkové buňky napájení rozpozná pouze glukózu, a vstřebávat jeho řádné mozkové buňky ve velkém počtu. Američtí lékaři z University of Illinois provedli studii na krysách, jsme zjistili, že v doslovném smyslu procesu koncentrace duševního je schopen sušených glukózy fungování mozku. Nejvýraznější efekt to u starých zvířat. Potřebovali delší dobu na zotavení.

Proč glukózy

Glukóza je zdrojem energie paliva pro mozek. Má se za to, že mozek je schopen samostatně získat dostatečné množství glukózy (s výjimkou případů hladovění). Hlavním dodavatelem glukózy - sacharidy.

Mnoho glukózy obsahuje:

• produktů z obilovin;
• fazole;
• brambory;
• med;
• dezerty;
• sušené ovoce;
• ovoce.

Proč se lidé stávají chytřejší by brusinek

Brusinky jsou nejvíce antioxidanty, které jsou schopny vstoupit do vzájemného působení volných radikálů kyslíku. Tyto radikály jsou schopny dělat hormon cholesterolu škodlivé pro srdce a cév. Tyto radikály jsou zodpovědné za zhoršení svalové a kosterní soustavy a paměti, ke kterému dochází s věkem.

Dieta, hlavní složkou je brusinková, může vést k lepší paměť, k vyváženějšímu práce pohybového aparátu ve stáří.