Jezte feijou, bohaté na jód

Postoj k exotické ovoce, zejména novosti na trhu, je obvykle velmi opatrný. Někteří lidé si myslí, že je třeba jíst jen to, co roste v rodné zemi, jiní se obávají alergie. A to je marné.

Někdy ovoce s kuriózní název a atraktivní vzhled může stravy tělo potřebuje minerály. Je to například na zelené podlouhlé ovoce, který je nazýván ananasu guava, bohaté na jód. Je třeba poznamenat, že v průchodu z nedostatku tohoto prvku trpět téměř všech lidí, kteří žijí daleko od moře.

Viz také: Proč se nedostatek jódu syndrom by mělo být zacházeno

Jak užitečné Feijoa?

Toto sladké a kyselé ovoce obsahuje značné množství sacharidů a kyseliny askorbové. Obsah jódu v feijoa schopna splnit denní potřebu jódu pro dospělé. V Feijoa obsahuje velké množství vlákniny, včetně rozpustné - pektin a nerozpustné vlákniny -. To ukazuje na přítomnost schopnost provádět regulaci metabolismu, uvolněte tělo toxinů, boj proti střevní poruchy.

Zeptejte se expertů: Online konzultace endokrinolog

Ve slupce ovoce obsahuje významné množství antioxidantů, které čistí tkanina oxidace produktu, není výměna, prodloužit mládeže.

Diskuse o tom na fóru udoktora.net

V jaké formě je, ovoce

Vzhledem ke zvýšenému viskozitu Strany zelených, odborníci radí suší ananas guava a přidejte čaj, můžete také vařit kandovaný.

Viz také: Zdraví tajemství japonské kuchyně

Jak si vybrat zralé ananas guava

Plné Feijoa užitečné vlastnosti může dojít pouze tehdy, když spotřeba zralého ovoce. Budeme muset provést rezervaci: koupit ovoce zralosti požadovaného téměř nemožné - feijoa docela měkké ovoce a různé měkké, zranitelnou pokožku. Z tohoto důvodu, v supermarketu přednost provedení, z větší části, nezralých plodů. Feijoa muset vydržet před použitím v tmavém teplém místě po dobu tří až čtyř dnů.

Viz také: nutriční péče v oblasti kardiovaskulárních chorob

Jak lze zjistit kvalitu plodů

Chcete-li to provést, je-li to možné, zeptejte se prodejce snížit ovoce. V přítomnosti průhledné buničiny lze předpokládat plné zralosti plodu. Matt bílým jádrem -, že ovoce není ještě zralé. Máte-li vidět uprostřed žlutohnědé s mírně kyselou chuť, prosím, na vědomí: to ovoce je shnilý, a to nemůže trvat v žádném případě.

Viz také: Jak jíst, starosti o hemoroidy

Jak používat dietní feijou

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny, pektinu, antioxidanty feijoa je považován za dietní výrobek je určen pro napájení a osoby trpící různými nemocemi. Většinou se toto ovoce je vhodné pro ty, kteří mají problémy s trávením a metabolismus. Vláknina pomáhá čistit střeva a urychlení výměny reakce, normalizovat mikroflóru a trávicí procesy.

Autor: Elena Light lékař