To, co jíte a pijete, může zhoršit problémy s močovým měchýřem, a to zejména pokud máte močovou inkontinenci, také volal hyperaktivní močový měchýř. Většina lékařů radí lidem s inkontinencí, aby se zabránilo některých potravin a nápojů.

Doporučení lékařů

Ale lékaři také uvědomit, že stejné potraviny a nápoje, které mají negativní vliv na stav jedna osoba nemůže ovlivnit další. Můžete si najít své nebezpečné výrobky pouze prostřednictvím pokusů a omylů. Pokuste se eliminovat potraviny a nápoje, které podezřelé, a poté znovu zadat jim jeden po druhém v potravě, všiml následky.

Zde je šest hlavních viníky inkontinence moči mezi produkty:

1. Vysoký obsah vody

Nemáte-li pít dost vody, můžete získat dehydrataci. Ale pokud máte inkontinence a pít hodně vody, ale také může způsobit problémy. Pokud pijete doporučeného šest až osm sklenic vody denně (cca 2 l), může se zhoršit inkontinence. Lékaři doporučují omezit se na jeden litr tekutiny za den, nebo v extrémních případech, 1, 5 l.

2. Alkoholické nápoje

Pokud máte močové inkontinence, zejména ten, který je způsoben tím, stresem, by měl omezit spotřebu alkoholických nápojů. Alkohol má přímý vliv na močového měchýře, snižuje úroveň kontroly a působí jako diuretikum, takže také způsobuje dehydrataci.

Někteří lidé s močovou inkontinencí by měl vyloučit alkohol z jídelníčku úplně, zatímco jiní mohou normálně tolerovat malé množství alkoholu. Ale je lepší snížit množství alkoholu jak je to možné.

3. Kofein

"Kofein je druh" dvojí ránu "pro lidi s inkontinencí Kofein stimuluje močový měchýř Na druhou stranu, ale také působí jako diuretikum,.." - Řekl Rodney Appell, MD, urolog z College of Medicine v Houstonu (USA).

To je nejlepší odstranit kávu a jiné zdroje kofeinu ze stravy úplně. Kofein je také nalezený v nealkoholických nápojů, čaje, čokolády, a dokonce - v malých množstvích - v kávy bez kofeinu. Pokud máte opravdu rád kávu, pít víc než šálek denně. Kromě toho, pít ráno. Nepijte kávu po devatenáct hodin nebo novější.

4. Pikantní jídla

Měli byste se vyhnout pikantní a štiplavý potraviny, jako pálivé papriky, chilli, křen, a další velmi kořeněná jídla. Mexican, indické, thajské, gruzínský kuchyně - není pro vás. Ukazuje se, že ostrov je dráždivý sliznice močového měchýře.

5. Kyselé potraviny

Máte-li inkontinence moči, je to moudré, aby se zabránilo kyselých potravin a ovocné šťávy, včetně pomerančový džus, brusinkový džus, citrusových plodů. Citrus potraviny a kyselé nápoje mají tendenci dráždit močový měchýř. Brusinková šťáva pomáhá léčit infekce močového měchýře, ale to nepomůže s hyperaktivním močovým měchýřem a inkontinence.

6. nápoje sycené oxidem uhličitým

I když žádné limonády s kofeinem, nemají místo ve vaší stravě. Oxid uhličitý může dráždit citlivou močový měchýř, což zvyšuje rychlost impulsů.

Vztah mezi hmotností a inkontinence

Mějte na paměti, že snížení hmotnosti na zdravé úrovni může pomoci inkontinence. Některé studie prokázaly, že pokud máte nadváhu, hubnutí je alespoň o 5% -10%, můžete snížit příznaky močové inkontinence.

V jedné studii 40 žen s močovou inkontinencí u žen, které ztratily v průměru o 15 kg, se snížil epizod inkontinence o 60%, ve srovnání s 15% u žen, kteří neměli zhubnout (podle zprávy v časopise "urologie").