Těžit z avokáda nelze přeceňovat. Ne náhodou avokádo tak populární. Tyto plody obsahují vitamíny D, A, PP, I2 a další. K dispozici jsou polynenasycené mastné kyseliny, přírodní hormony, neomylyamye tuky. Avokádo, říkají, který je schopen prodloužit mládí.
Místo avokádo nativní
Avokádo pochází z Mexika a Jižní Ameriky, ale dnes toto ovoce se pěstuje v jižních oblastech Evropy.
Vypadá to, že avokádo
Avocado - hruškovitého tvaru ovoce. Jeho vrásčitá kůra je hladká, ale někdy i mastoid. Ovoce je barva od světle zelené až tmavě zelené. Peel silný a něco jako kůže. Maso je často světle zelené barvy, to vypadá jako máslo nebo smetana, snadno pomocného, sladké, ořechové koláč chuť. V polovině avokádo má hnědé pevné kosti. Vzhledem k vysokému obsahu tuku (asi 20 až 30 procent) domorodců nazývají tento lahodný ovocný olej dřevo.
Výhody aligátor hruška
Avokádo, nebo jak to je běžně nazývá, aligátor hruška je velmi bohatý na vitamin E. kalorií avokádo je považován za jeden z nejvyšších mezi ovoce (o sto kalorií na sto gramů výrobku). V avokádo obsah tuku se může měnit v závislosti na typu patnáct-třicet procent. Mastných kyselin ve většině avokádo kyselina olejová (75 procent). Zůstává vyšší obsah dalších mastných kyselin, které normalizuje nervový systém: linolenová - 4 procenta, linolové - 8, 5 procent - z celkového obsahu mastných kyselin. Jako součást ovoce najdete karotenoidy (až 1 procento) a draslík.
Avokádo místo léků
Tuk obsažený v avokádo, snadno stravitelné vzhledem k velkému množství nenasycených mastných kyselin. Avokádo je bohaté na stopové prvky, minerálů, vitamínů, zejména B a E. Z avokáda obtížné získat štíhlou postavu, ale není tam téměř žádné sacharidy.Pokud pravidelně jíst avokádoTo pomůže zabránit infarkt, vyrovnat se se stresovými situacemi. Díky ovoce postupně vyhladí pokožku.
Ovoce nebo zelenina?
Avokádo je považován za ovoce, ale většina lidí se zeleniny. Používá se obvykle ve sladkých jídel a dezertů, ale často se používá jako přísada nebo jako základ pro pikantní. Avocado lze užívat syrové. Pro tento zářez po obvodu, pak otočte obě poloviny proti sobě. Tímto způsobem oddělit kosti, které pak mohou být snadno odstraněny.
Nejlepší odrůdy
Nejčastěji, avokádo se používá pro šíření na chléb jako předkrm s houbami, krevety a jiné výplně, salátů a polévek. Nezralé ovoce snadno dostat ve tmě. Krájené nebo loupané, změnit avokádo barvu. Nejlepší odrůdy avokádo volal Fuerte, Ettlinger, Hass, Nobel.