Prsní změny během těhotenství prsa připravují na laktaci. Chcete-li zachovat prsa potřebuje silné a pružné svaly, jinak jeho prohýbání nastane. Snažte se minimalizovat potenciální ztráty, starat se o prsa v těhotenství a při kojení fázi.

Prsní změny během těhotenství

Co se stane s prsu

Mléčná žláza je patnáct až dvacet laloky žláz, tukové tkáně, rámec pojivové tkáně. Deformace hrudníku při životě ženy je spojována s kůží laxnost, nebo nedostatečně silný karcinomu prsu podpora ze strany prsních svalů. Po kojení přerušit, snížené žláz lobuly - musí vrátit do původního stavu. Někdy žláz lobules stane ještě menší, než tomu bylo před velikostí narození. Svalová tkáň se také stává menší a slabší. Větší prsa, tím více poklesne.

Hrudník preferuje k pobytu na jakési polštáře - tenkou vrstvou tuku. V případě nesprávné držení těla - s křivé ramena a záda, statické pozice (když sedí v přední části monitoru) oslabují prsní svaly. Chcete-li prsa byly krásné, je třeba, aby se celkový stav svalů, držení těla.

Viz také: Jak se vyhnout strie během těhotenství

Jak se chránit hrudník v průběhu a po kojení

Jak se chránit hrudník

Odborníci tvrdí, že pokud je správně zacházet s vlastním bustou snadno vrátit do své staré formy. Chcete-li to provést, není příliš mnoho.

• Pick up správnou podprsenku na kojení a porodu. Preferuji modely s širokými ramínky, která přilne k vaší velikosti.
• Nosit podprsenku po celý den v posledním trimestru a během kojení. V noci můžete nosit volnější model.
• Pokud je to možné, vzdát manuální odsávačky. V tomto typu čerpací ženy silně protáhnout svaly - odsávačka odsávačka je výhodné.
• Dodržujte základní pravidla hygieny.
• Vyhněte se mléko stagnaci.
• Snažit udržet přibližně stejné množství mléka v obou prsů. K tomu, dát dítě otočte jej do jedné nebo druhé prsu. Během dalšího krmení první nabídka není hrudi, který dokončil krmení v poslední době.
• Před noční největší přestávce, se snaží vyprázdnit obě prsa, pak jeden z nich nebude natahovat příliš.
• Zvláštní nabíjení pomáhá prsa pevnější. Je považována za užitečný kontrast sprcha, vítejte masáž, aktivní životní styl, plavání.

Obnovení tvar prsou pomůže poplatek

V případě těchto cvičení denně může dosáhnout viditelných výsledků za pouhých pět týdnů.

Zdroj bude situace. Na kolena, štíhlé ruce na okraj pohovky nebo jiný není příliš vysoká napětí. Pokrčte lokty a dotknout prsu platformu. Je důležité, aby nedošlo k ohnutí v pase, držet tělo rovně. Cvičení musí být opakován osm až deset krát.

Viz také: Jak se zbavit strií

Cvičení ples

Cvičení ples

Postavte se rovně, s nohama šířku ramen. Potřebujete udržet míč na hrudi s oběma rukama, házet míč proti zdi, zatáčky a narovnat lokty, ale ne je zvyšovat nad úroveň hrudníku. Po nabití, aby se teplá sprcha.

Někdy, s cílem obnovit tvar prsu, je třeba jít pod chirurga skalpelem, ale to je - extrémní opatření.

Autor: Elena Light lékař