Důvodem pro tento závěr
Již několik let, experti pečlivě sledovat zdravotní stav kontrolní skupiny, která zahrnovala osm starších lidí ve věku sedmdesát-osmdesátroky. Výzkumníci poznamenal postavy v snovém stavu a starší se dohodly pravidelně měřit tlak. V důsledku toho se dospělo k závěru: pacienti, kteří probudit v noci, rizika spojená s vývojem patologie bylo osmdesát procent vyšší ve srovnání s těmi, kteří se podařilo spát docela zdravě. Specialisté mají všechny důvody se domnívat, že ve fázi hlubokého spánku, který přichází v třicet-padesátminut po usnutí, tělo obnoví dodávky energie
Viz také: Tipy pro zlepšení noční spánek.
Jak poruchy spánku
Mezi klinické projevy poruchy spánku (nespavost jev) je zvykem rozlišit několik typů poruch:
- presomnicheskih;
- intrasomnicheskih;
- postsomnicheskih.
Viz také: Kolik spánku by zdravý člověk
Když je obtížné usnout
Presomnicheskimi onemocnění zvané spánku potíže na začátku. Za normálních podmínek, proces přejde do režimu spánku v průměru deset minut. Ale v případě tohoto procesu, která je schopna nespavosti zpožděno až dvě hodiny nebo více. Poruchy tohoto typu jsou uvedeny:
- časté noční probuzení, po kterém se člověk nepracuje na dlouhou dobu, aby znovu usnout;
- snižuje celkovou dobu spánku;
- se stává vyšší, než je doba trvání stupně povrchu;
- Lidé spí déle a déle vzhůru uvnitř snu;
- vznik státu "celou noc nespala vzkaz";
- výskyt denní spavosti,
- potřebují spát během dne.
Poruchy spánku spojené s duševním onemocněním
Viz také: Jak zlepšit spánek během menopauzy
V pozdějším životě u všech sekundárních poruch spánku 2/3 přiřazených k duševním onemocněním, včetně demence. U pacientů s diagnózou demence, poruchy spánku se projevuje v rozporu s denním rytmu bdění v noci a denní ospalost. Tento stav je obvykle doplněn událostmi:
- dezorientace;
- neklidný chování;
- úzkostlivost;
- poplatky za jízdy;
- uzlování ložního prádla;
- získat věci z skříně;
- další projevy poruch chování, charakteristické pro pozdní života demence.
Můžu opravit
Vědci School of Medicine na Washington University v St. Louis (USA) provedl řadu experimentů na hlodavce. Byli schopni identifikovat konkrétní vztah mezi demencí a spánku. Aby se předešlo vážné zdravotní problémy, vědci doporučují, aby lidé spát, a pokud je to možné, dostatek spánku.