Odborníci nedávno jmenován nejbezpečnější způsob, jak vyléčit hypertenze. Ten spočívá v jednoduchém odmítnutí spotřeby masa. To byl napsán v Medical News Today. Skutečnost, že různé vegetariáni sníženém tlaku v porovnání s těmi, kteří nemohou žít bez masa. Není to tak dávno, co japonští vědci byli schopni zjistit.

Vzdát se masa - léčit vysoký krevní tlak?

Předtím, než vědci vyjádřili na toto téma, a více než jednou, ale plná důvěra v tom, že tato teorie je pravdivá, to nebylo. Zkontrolujte tlak, protože 18 let.

Rozsah studie

Odborníci z Ósaka analyzovala studie, které se věnují vztah mezi úrovní tlaku a vegetariánské stravy. Byly vzaty v úvahu údaje o sedmi klinických studií zahrnujících 311 dobrovolníků a dvaatřicet studie s 21.604 připomínky dobrovolníků. Pod vegetariánské stravy je definována jako kompletní odmítnutí masa nebo extrémně vzácné spotřeby. Avšak součástí stravy vejce, mléčné výrobky, ryby. Bylo zjištěno, na takovém stravy všechny stoprocentně spojené s sníženého tlaku. Účinek je srovnatelný s snížení soli v potravě nebo hmotnosti dolů na pět kilogramů.

Co vědci

Snížením systolický krevní tlak o pět milimetrech lze předpokládat snížení rizika úmrtí z ischemické choroby srdeční o devět procent, a čtrnáct procent snižuje riziko úmrtí na cévní mozkové příhody.

Vědci ještě nevědí, co je tajemstvím vegetariánství. Pravděpodobně vegetariáni obvykle nižší hmotnost a riziko obezity. V typickém vegetariánské stravy s vysokým obsahem vlákniny, draslíku, s nízkým obsahem tuku a soli, v podstatě bez nasycených tuků a alkoholu. Ale množství polynenasycených mastných kyselin. Také vegetarián snižuje hladinu viskozitu krve. Kapary - prostředek ke snížení tlaku.

Viz také:

• Zelená káva. Co je to tajemství?
• Vitamin C chrání před hemoragickou mrtvici
• Zdravý životní styl: Top 4 módní trend