Důvodem k obavám

Physiologists věří, správné držení těla se nedědí, je nutné získat poměrně komplikované. To, že dítě chodil, vstal a posadil se krásně, že přišel všechny přirozenou potřebu dělat to správně, rodiče musí vynaložit značné úsilí. Nicméně, je to stojí za to, protože správné držení těla je člověk krásný nejen, ale také mnohem udržitelnější: svislá poloha těla nevyžaduje nadměrné svalové napětí. Kromě toho, cvičení pro pěší, běh a skákání mnohem lépe snášen, protože lépe absorbuje páteř.

Rektifikova kufr, zvedl hlavu, narovnal - používat správné držení těla, nelze podceňovat. Naopak, shrbený, nebo horší, zadní křivka je nejen ošklivá, je to dokonce škodlivé, protože brání normální fungování vnitřních orgánů, ztěžuje dýchání a snižuje krevní oběh. Muž se špatným držením těla rychle, unavený, jako když fyzické i mentální aktivity. Netřeba dodávat, že krátkozrakost a dolní části zad - příliš časté společníci zakřivení páteře.

Léčit nebo předcházet?

Je třeba poznamenat, že správné držení těla není nikdy příliš pozdě. Částečně vyrovnejte záda (alespoň v oblečení, nebude viditelný), může být za 15-16 rok. To však bude muset tvrdě pracovat, aby strávit hodně času na radu lékařů. To je důvod, proč je problém je jednodušší, aby se zabránilo, než se vypořádat s následky. Většinu svého času dítě tráví u stolu a není jak se kolem něj. Proto by mělo být možné, aby lépe analyzovat všechny nedostatky na pracovišti školáka, protože i ve škole může vyzvednout židli a stůl v závislosti na věku a růst dítěte. Úhel mezi holenní a stehenní kosti (nohy jsou zcela na podlaze), sedící dítě, by měla být rovná, ale pokud to je velmi ostrý - měli byste si vyzvednout na židli trochu víc, pokud tupý - odpovídajícím způsobem menší. Můžete si vybrat ten správný a psací stůl.

Je-li dítě sedí vzpřímeně a ruce viset volně, lokty by měly být 5-6 cm pod deskou stolu. Vzdálenost od pracovní roviny na očích dítěte musí být v rozmezí 30 až 35 cm. Je-li židle stojí správně, dítě nemusí naklánět dopředu nebo ohnout dozadu. Vzdálenost mezi okrajem a části těla by měla být široká dlaň. Ale nejen z pracoviště závisí na pozici dítěte, je důležité, a pokrytí tomto místě. Je zřejmé, že nedostatek světla bude provokovat, aby se dítě "psát nos." Pokud drobky a vidí tak špatně, riziko zakřivení páteře zvyšuje významně. Ale nejen ve škole, ale doma je potřeba vybrat ten správný nábytek pro studenta.

Je třeba mít na paměti, a odešel oboustranný pokrytí plochy. Chcete-li načíst páteře bylo optimální potřeba si odpočinout 15 minut každých 45 minut. A také být vědomi toho, že fyzická aktivita nejen dává duševní stres během vykládky, ale také s pomocí dobře zvolených cvičení může být dost k rozvoji svalové rám zpátky, a v důsledku toho, posílit páteř.