Tam je velmi rozšířený názor, že muž je touha provádět vždy všechno, co je perfektní - to je pozitivní vlastnost. Nicméně, perfekcionismus ublížit, a lidé kolem, protože perfekcionista často nejsou schopni vidět celkový obraz, příliš zaměřený na detaily.

Negativní důsledky perfekcionismu jsou:

• Nízké sebevědomí, Perfectionist nikdy cítí "dost dobrý", to je často sužován negativní pocity, že on byl "loser" nebo "poraženým". To vede k oslabení důvěry a konstantní pocit viny.
• Pesimismus a deprese, Vzhledem k tomu, perfekcionista, je přesvědčen, že je velmi obtížné dosáhnout ideální cíle, lze jej snadno hit odvahu a pesimistické myšlenky. Pocit, že je třeba být vždy perfektní, ale s vědomím, že to je nemožné dosáhnout, perfekcionista rizika přijít k depresi. Psycholog Sidney Blatt Yale University k závěru, že procento lidí, kteří spáchají sebevraždu, jsou mnohem vyšší u perfekcionisty.
• Nadměrné užívání alkohol, drogy, jídlo, hazard, riziko a touha po novinky haraterny perfekcionista, který se cítí jako selhání nebo poraženým.
• Nedostatek motivace. Uvědomil si, že ideální cíl nemůže být dosažen, perefektsionist někdy najde ", ale proč se obtěžovat něco udělat?"
• Znehybnění. Perfekcionista, často věcná břemena extrémní strach z neúspěchu může být pasivní.
• Nedostatek sebedůvěry. S vědomím, že on by nikdy schopen dosáhnout cíle, jímž je idylické, perfekcionista, může ztratit víru v to, co je schopen zlepšit jejich životy.

Co je potřeba k překonání škodlivé perfekcionismus?

K překonání perfekcionismus je nutné:

• přijmout sám sebe jako jedinečné osoby;
• uznat jejich právo dělat chyby a být shovívavý k sobě;
• neodpustím pro všechny chyby a nedostatky;
• uznávají, že ideální je pouze orientační, kterým směrem se pohybovat, a že ji lze jen zřídka dosáhnout na 100%;
• opustit iracionální přesvědčení, že všechno musí být pod kontrolou;
• nastavit realistické a flexibilní lhůty, k dosažení cíle;
• rozvíjet smysl pro trpělivosti;
• uznávají, že neúspěch neznamená konec světa, že to je normální a co je třeba pokaždé stoupat po pádu a začít znovu;
• používat své chyby jako příležitost k osobnímu růstu;
• rozvíjet schopnost používat metodu "Přestaň si myslet," pokaždé, když začnete v duchu nadávat sami za to, že dosažení ideální.

Viz také:

• Zdraví škodlivý při perfekcionismus?
• Nevýhodou perfekcionismu