Pro mnoho lidí se bojí mluvení na veřejnosti je téměř neodolatelná, takže dokonce muset jít ke specialistovi. Ale dříve, než použitím krajní opatření, není důvod, aby se pokusili pomoci sami.

Strach z mluvení na veřejnosti může být překonána

Nemyslete si, že o jejich nedokonalosti

Většina lidí, kteří se obávají, mluvení na veřejnosti bojí udělat chybu přede všemi. Úzkost na této skóre zvyšuje pravděpodobnost chyby ještě dále. Může se mýlit i profesionální reproduktory. Je důležité, aby se v úvahu jeho chybu překážku k úspěchu. Dopřejte špatné kalkulace jak k nehodě. Zkuste rozvíjet schopnost rychle dostat z obtížných situací. Musíme odejít za chybu a jít dál. Každá chyba má pozitivní stránku - stávají dobrým stimulem pro rozvoj. Příště vyvarovat chyb.

Viz také: Psycholog Psychoterapeut: zdarma on-line konzultace

Jaký výsledek máte v úmyslu získat

Osoba, která má strach z mluvení na veřejnosti, ztracený v myšlenkách urychlit jeho selhání. Vidí se koktání, bledá, zrudl, plakali, před publikem vystavování jeho hloupost. Zastavte tok myšlenek, řekněte hlasité: "stop", na rozdíl od ničivých myšlenek. Lepší Představte si situaci, zesměšňování, mentálně dát na své publikum klaun kostýmy, vyhledejte rychle na situaci.

A pak si představte výkon v nejvýhodnější pro prohlížení. Pokud si myslíte, že o úspěchu, s vysokou pravděpodobností, že přijde k vám. V mé myšlenky zkoušet, jak s jistotou zvládnout řeč, jak snadno a volně dýcháte, a slova vylil jako kontinuálním průtokem. Tak budou moci naprogramovat své tělo a svou mysl k výsledku, že potřebujeme.

Viz také: Strach ze zrcadel - hru naší představivosti

Zvažte obsah

Zvažte obsah

Už se nemusíte bát o sebe a přemýšlet o zprávě. Máte něco na srdci, a lidé chtějí slyšet. To je nejlepší mluvit na téma, které dobře znáte. Pokud jste četli statistiky o ztrátě plodiny, je žádoucí doplnit ji něco ze své vlastní. Pokud se vám líbí téma, publikum cítí nadšení a schopnost posoudit upřímnost.

Viz také: Existující druhy fobií a způsoby jejich řešení

Minulost by neměl být opomenut

Někteří lidé se obávají, publikum, vznikají v důsledku traumatu, ke kterému došlo v dětství. Pokud příčina strachu spojeného s některými dětským epizodě, to dává smysl konzultovat s lékařem, který se specializuje na léčení fobií. Nestyďte se za to. Fobie mnoho společných a může být vyléčeno ve většině případů tři nebo čtyři zasedání. Nelze vyloučit, že tento strach není fobie, ale pouze důsledkem špatné zkušenosti.