Fobie - výsledek moderní civilizace. Dnes se lidé bojí o všechno - vnitřní, výšky a dokonce i společnosti. Fobie - strach je neopodstatněný konkrétní předměty, akce nebo situace. Podle Světové zdravotnické organizace, přibližně 10% populace trpí nějakou fobií. Osoba trpící fobií se bojí i při pomyšlení, objektu nebo akce.

Co fobie se od slavných lidí

Fobie se vyznačují i ​​některé historické postavy, jako je Petra jsem se bál hmyzu, a dokonce i váš vlastní domov, a Napoleon vyhnout a bál bílých koní. Není daleko za nimi a mnoho hollywoodských hvězd: pohledný Johnny Depp panika nesnáší klauny a slavná herečka Nicole Kidman se bojí neškodných motýlů. Co je příčinou fobií a jak ji poznat?

Mezi hlavní příčiny fobie

• genetická predispozice, často fobie se dědí;
• Důsledkem traumatických zážitků v minulosti.

Známky fobie:

• zrychluje tep;
• pocit slabosti;
• pocit dušení;
• křeče v krku;
• závratě nebo točení;
• nadměrné pocení, často studený pot;
• tam je pocit intenzivní strach;
• tam třese po celém těle;
• někdy je zvracení, nebo podrážděný žaludek;
• tam je pocit tepla a chladu;
• tam je pocit neskutečnosti.

To, co lidé mohou trpět fóbií:

• vnímavý;
• zranitelné;
• citlivá;
• intelektuálně vyvinuté;
• zodpovědnost;
• pedantský;
• Často postihuje ženy.

Běžné druhy fobií

Fobie zvířat:

Obavy způsobené některých zvířat a hmyzu.

• gatofobiya - kočky jsou předmětem strachu;
• Arachnophobia - strach z pavouků;
• Cynophobia - strach ze psů.

Fobie prostředí:

Způsobené některých přírodních jevů.

• brontofobiya- strach z hromu;
• niktofobiya- strach ze tmy;
• pirofobiya- strach z ohně;
• strach z velkých výšek - strach z výšek.

Obavy způsobené specifických situacích:

• monofobiya - lidé se bojí být sám;
• Xenofobie - strach z cizinců;
• ohlofobiya - strach z davu;
• enissofobiya - strach z kritiky.

Zranění fobie:

• gematofobiya - strach z krve;
• odontofobiya - strach z zubních lékařů;
• febrifobiya - strach z horečky.

Další izolované fobie:

• amathophobia - strach z prachu;
• Mysophobia - strach z bláta;
• neophobia - strach z nového;
• Phobophobia - strach ze vzniku fobií;
• fonofobiya- strach zvuku.

Jak léčit fobie

Za účelem odstranění fóbii, je nejprve nutné uchýlit se k pomoci psychologa. Existuje několik tipů, jak snížit strach na setkání s předmětem fobií.

Když potřebujete psychologa:

• když máte silný strach či paniku;
• Uvědomujete si, že nadměrné obavy;
• vyhnout se situacím, které vás vyděsit;
• je-li strach narušuje každodenní život.

Jak překonat fóbii sami:

• nepropadejte panice hned, zkuste přepnout na negativní emoce do pozitivní;
• postupně snižuje vzdálenost k předmětu strachu, nemusíte se bát, aby se k němu blíž;
• nebudou bydlet na téma fobií, se pokusí o útěk;
• Nestůjte na jednom místě, pohyb. Fyzická aktivita snižuje adrenalin v krvi.

Viz také:Fobie: Příčiny a léčba