Podle tištěném vydání "Medvesti" Britští vědci provedli experiment, který se zúčastnilo 435 mladých lidí ve věku 17-40 rok, a 297 lidí, jejichž věk se pohyboval 55 až 80 roky. Vše, co mluvil o svém každodenním životě, a nejdůležitější bylo zjistit odpověď na otázku, kdy začnou takzvané "všechno jasné." V průběhu studie, autoři zjistili, že "skřivani" V životě jsou organizovány lepší "sovy", to znamená, že jsou šťastnější.
Prokázané: Skřivánci šťastnější sovy
Každý ví, a pamatuje si, že "sovy" - to jsou lidé, kteří jsou obvykle do postele velmi pozdě, obvykle po půlnoci. "Skřivánci" jsou pravým opakem "sov": jdou do postele s dostatečným předstihem, aby vstát velmi brzy. Aktivita "sova" začíná později, většinou v noci, ale "skřivani" daří, a proto jsou nejvíce aktivní životní styl ve dne.
Viz také: Potraviny pro zdravý spánek
Tento experiment ukázal, že ze všech účastníků, pouze sedm procent mladých lidí, kteří byli nuceni jsem vstávat brzy ráno. Navíc, mezi lidmi, již starší, jako se ukázalo - 93%. Bylo také zjištěno, a skutečnost, že všechny "skřivani", bez ohledu na to, jak jsou staré, byli většinou šťastné a veselé sovy, a proto cítí zdravější.
Viz také: Zdravý spánek - záruku zdraví
Tato zjištění se stala příležitostí pro vědce nést "skřivani" do kategorie lidí šťastnějších. Jak to? - Vysvětlení bylo následující: jejich štěstí se shoduje s dobou jejich biologické hodiny, protože "sovy", kteří mají aktivní čas začíná v pravé poledne, mnohem těžší zahrnout do pracovního plánu na den, který by měl začít v 9:00. "Skřivánci" To bylo dobré mnohem víc, protože stojí v sedm hodin ráno do devíti ráno a mít čas opakovat hodně případů.
Viz také: Jaké jsou poruchy spánku a jak ji překonat
Specialisté doporučit každému, kdo "sovy" přehodnotit svou obvyklou rytmus a pokusit se začít držet krok s biologické hodiny. I když, experti říkají, že "sovy", že bude muset udělat nějaké úsilí, a první věc, kterou můžete udělat - aby jasnější osvětlení sovey prostor v dopoledních hodinách.
Skutečnost, že nedostatek osvětlení je jednou z příčin špatné nálady "sovy". Vzhledem k tomu, že dostávají méně serotoninu nedostatku protože tato látka je známo, zvyšuje lidskou úzkost.