Vědci Brigham Young University provedli studii, která ukázala, že adolescenti, na rozdíl od tradičních rad se nedoporučuje spát hodně. Jak se ukázalo, teenageři, kteří spí hodně, daleko za ve škole. Norma by měla být - sedm.

Odborníci vysvětlil, že v zájmu zlepšení výkonu ve škole potřebuje dobře definovaný spánek. Zejména v závislosti na hlavu tohoto experimentu Eric Eid, počet hodin strávených s věkem, spánek, by se měla postupně snižovat. Dal příklad: dítě 10 let by měly spát po dobu 9 hodin, dítě za 12 let - osm hodin denně. Podle něj bylo šetřeno v roce 1724 o dítě v základních a středních školách. Specialisté určit, která děti spali hodně, a jak moc se naučili. Výsledky byly následující: ti, kteří spali po dobu 9 hodin, horší studovaných.

Nicméně, tato studie má další stranu: ti, kteří spali méně než pět hodin v noci za týden, byla snížena hladinu testosteronu, které je známo, že je nejen ovlivňuje libido, ale také na úrovni energie. V důsledku toho, a to i v dospělých hladiny hormonů by mohlo dojít k úrovním dospívání, jako je například 15 let.

Další experiment se soustředil na analýzu zdraví žen, a která trvala 10 let potvrdil dlouhé prokázáno, že nedostatek spánku (nejméně sedm hodin denně) zvyšuje riziko vzniku rakoviny.