Daily Mail zprávy o zjištění Dr. Elizabeth Broadbent: prezentace na papíře, jejich problémy zlepšuje imunitu a podporuje hojení ran. Experimentální výsledky ukázaly, že pokud člověk psal o jeho zranění, oživení kůže dochází třikrát rychleji.

Prokázané: popis svých problémů na papíře podporuje hojení

Tento jev byl studoval skupinu vědců z University of Auckland. V experimentu podílí 50 lidí, kteří byli pozváni na 20 minut po dobu tří dnů nahrávat své myšlenky. 50% účastníků psal o svých negativních zkušenostech nebo popsat hluboké tajné zážitky. Tématem druhé poloviny deníku studie bylo popsat plánované na další den záležitostí, a to bez jakéhokoliv citového zabarvení.

Viz také: Co je rehabilitace

O dva týdny později, všichni účastníci byla provedena biopsie, materiál získaný z ruky. Po 11 dnech při 76% z první skupiny bioptického rány zhojené úplně, zatímco podobný účinek byl pozorován pouze u 42% pacientů ve druhé skupině.

Viz také: Naučit se vyrovnat se stresem

Byla také provedena další experiment, ve kterém 50 sportovci, kteří utrpěli zranění, které nabízí po dobu 20 minut jednou týdně psát o jeho zdraví a související zkušenosti nebo vyjadřovat myšlenky na papír o abstraktních tématech. Studie trvala tři týdny. Jak se ukázalo, že sportovci, kteří psali o jejich trauma, rychleji a efektivněji zotavuje z nemoci.

Viz také: Podělte se s ostatními jejich smutek, a budete se cítit lépe

Má se za to, že proces psaní snižuje napětí, což má pozitivní vliv na imunitní systém. Tak, stresové hormony narušit spánek, což vede ke snížení koncentrace imunitních buněk. Fáze hlubokého spánku je nezbytná pro hojení ran.