Je třeba říct, že spánek dítěte a spát dospělý je jiný. Dětský spánek sestává z 80% z povrchu spánku a 20% hloubky, a dospělý spánek sestává ze stejné fázi, ale v obráceném poměru. Existují však i jiné rysy dětského spánku.

Jednotlivé sazby dětské spánku

To bylo během lehkého spánku děti růst a rozvíjet se. Ve fázi hlubokého spánku u dětí snižuje hladinu stresových hormonů. Normy děti spí velmi odlišné od dítěte na dítě, protože vývoj každého je velmi individuální. V případě, že dítě spí vedle celý den, a vaše nárazově čtyřicet několika minut - nebojte se, že je to nedostatek. Měli byste také vědět, že děti, nespavost se tak nestane, takže tam žádný strach o tom, zda stačí dítě spí. Pokud se chce spát, ujistěte se, že spí, a stejně jako třeba k němu.

Noční bdění dítě

Téměř všechny děti, bez ohledu na formu krmení, vzhůru v noci skoro až do tří let věku. V první řadě je spojen s rozvojem jejich nervového systému. Kromě toho se v prvních měsících života dítěte nemůže zcela rozlišit sen od reality.

Někteří rodiče krmí děti v noci těsně lépe spát. Nicméně, toto by se dělat nemělo, protože po vydatné večeři, velmi velký přebytek zatížení na těle.

Místo na spaní

Místo na spaní jako dítě může být odděleno od svých rodičů - v postýlce, a spolu s nimi. Často rodiče se obávají, že dítě zvyklé spát u dospělého posteli, pak ne odstavit; ale není. Přijde čas, a dítě může být poměrně snadno naučit, aby své vlastní postele.

O několik jednoduchých pravidel, spící dítě

Je vhodné, aby dříve, než dítě dosáhne věku tří let máma nebo táta byl u dítěte, až usne, a probouzení, než to bylo příliš blízko něj.

Jakmile dítě dosáhne osmnáct měsíc by neměl spát více než dvakrát denně, a období dvou let by mělo zůstat jedno odpoledne zdřímnout.

V ideálním případě, kterým se na dítěte by měl jít do postele asi 20 minut. Pokud se tak nestalo, je nutné zastavit a pokusit se dát dítě zpět do půl hodiny.

Po dítěti, že je třeba, aby jej, když chtěl, jinak ospalý stát se bude konat, a proces, kterým se vleče.

Je nutno zamezit dítě příliš aktivnichat spaním, naopak, je žádoucí mít uklidňující rituál před spaním. Čištění hračky, koupání, oblékání, pyžama, čtení pohádky - to vše pomáhá uvolnit dítě a rychlé usnout.

Musíte vědět, že děti do tří let sen odhazuje deku a je to normální, nemusíte dělat nic, co by se mu vyhnout. Stačí nosit své dítě v pyžamu, tak ztuhl.

Pokud se dítě probudí křik, nejspíš viděl hrozný sen. Stačí jen uklidnit dítě, říká, že je všechno v pořádku, všechny příšery vyhnali pryč a nikdy se nevrátí. Tento přístup je velmi důležité, protože mnoho dětí, a to i jako dospělí, bojí tmy a spát sám.

A co je nejdůležitější - spánek pro dítě je velmi důležité, protože je nezbytné pro jeho normální vývoj, růst, a také pro rekreaci.