Aspekty stárnutí, které se lidé nejvíce bojí

V muži středního věku se narodil mnohé obavy, když se podívám do blízké budoucnosti. Jaké jsou obavy o stárnutí nejčastější u mužů, podle průzkumu vědců?

5 aspekty stárnutí, které se lidé nejvíce bojí

Impotence

"Není pochyb o tom, že lidé jsou opravdu strach o tomto problému," říká Ken Robbins, profesor psychiatrie na University of Wisconsin. "Když se libido začne klesat, nebo tak něco nejde tak, jak to bylo předtím, je běžné, že muži, kdo důvod k obavám, že je to ponižující a směšné."

Vyhlídka impotence byla horší než rakovina nebo úmrtí pro čtenáře časopisu pánského v průzkumu v roce 2001. K dispozici je důležitý zdravotní důvod pro toto: zdravý muž, který má problémy s erekcí, bylo prokázáno, že mají abnormální tkáně, koronární vyšší úrovně vysokého krevního tlaku, vyšší hladiny tuků a další ukazatele kardiovaskulárních onemocnění.

Jak se zbavit strachu: Dejte si pozor na hladinu cholesterolu. Tři čtvrtiny mužů s erektilní dysfunkcí mají abnormální hladiny cholesterolu.

Slabost

"Lidé oceňují výkon je mnohem vyšší, a když se začne snižovat, to trvá mnohem těžší, než ženy," říká Robbins. "Ztráta fyzické síly zvyšuje jejich celkový pocit ztráty:" Když nemůžu zvedat těžké věci, jaký typ člověka jsem? "

Pocit slabosti byl identifikován jako jeden z nejhorších aspektů stárnutí téměř 9 z 10 respondentů na začátku tohoto roku, americká geriatrie společnost Nadace pro zdraví.

Jak se zbavit strachu: Spuštění (nebo udržet) svůj silový trénink a vydejte se na zdravou výživu. Pouze 25% z 1000 dospělých mužů ve studijním AGSF dělal silový trénink část svého denního režimu, i když to podporuje svalovou sílu a zvyšuje vytrvalost.

Pension / zbytečnost

Vyhlídka důchodu vytváří obrovský zájem, protože to vyvolává otázku: "Když jsem - ne moje kariéra, co jsem já?"

"Lidé se bojí odchodu do důchodu, protože to je to, jak se definují sami sebe a jak naplnit svůj čas," říká geriatr Laurie Jacobs, ředitel Gerontologické centrum pojmenované po Alberta Einsteina College of Medicine v New Yorku. "Odchod do důchodu je pro ně - pocit zbytečnosti o práci Výsledek:.. Obrovská rána pro ego Ženy jsou jednodušší odejít z práce - říká psychiatr Ken Robbins - protože se tuto mezeru zaplnit přátele a děti a pro muže kariéra je obvykle mnohem důležitější. ".

Jak se zbavit strachu: Nechoďte na vedlejší koleji života, zůstat zapojit do aktivního podnikání, a to i v případě, že je třeba hledat nové cesty. Snažte se dodržovat nové technologie, zájem o dění mladých lidí objevit nový smysl svého života po odchodu do důchodu. Nebo pokračovat v práci. Mějte silné sociální kontakty.

Ztráta stroje (a nezávislost)

Pro muže, auto odráží svou identitu. Car představuje svobodu, nezávislost a nekonečné možnosti otevřené silnici. Ale ve stáří kvůli špatnému zdraví a vize řídit příliš tvrdý. Ztráta schopnosti řídit vytváří strach stává závislý na ostatních pro základní potřeby.

Jak se zbavit strachu: Mnoho starších lidí i nadále řídit bezpečně 70-80roků. Může pomoci doplňkové kurzy. Ale uvědomte si, že to je oblast, kde je nejvyšší dobro - bezpečnost ostatních - by měl překonat osobní obavy, až přijde čas.

Ztráta zdravého rozumu

Možná, že nejnovější zprávy více bojí lidí s Alzheimerovou chorobou: muži jsou častěji než ženy mají mírné kognitivní poruchy - někdy nazývá "pre-Alzheimer" - a dostat je dříve, podle studie na Mayo Clinic v září 2010. Téměř pět mužů ve věku od 70 -85rok viděli stav mezi běžnou zapomnění a na začátku demence.

Jak se zbavit strachu: Uvědomte si, že jen asi 15% případů vyvinout mírné kognitivní poruchy ve demencí každý rok. Zdravý životní styl může toto riziko snížit.Viz také: Předsudky týkající se stárnutí a pohlaví