V krátké době budete muset jet na dovolenou, ale očekávání nadcházející dovolené zastiňuje složitosti: výlet vás silně zakymácel. Nicméně, každá cesta může být řádně připravena. Aby se zabránilo nepříjemné pocity při jízdě v autě, je lepší sedět na předním sedadle - jsou jasně viditelné horizont a ne příliš třást.

Zakymácel v dopravě: co dělat

Při jízdě v autobuse, aby získali lepší místo v přední polovině, zpět ve větší míře, vrtí ze strany na stranu. Vlakové jízdenky zakoupené do kupé, které jsou umístěny ve středu hlavy vozu. V rovině jsou považovány za stabilní sedadlo na úrovni křídel, méně stabilní - v ocasu.

Diskutujte na fóru udoktora.net

Vlak váš vestibulární systém

Pro smysl pro rovnováhu je odpověď vestibulární aparát. Jedná se o speciální systém, který se nachází ve vnitřním uchu. Je-li tato jednotka je slabá, a to i s malou roli může objevit významné potíže.

Zeptejte se Experti: Online lékařská konzultace

Pokud je vaše dovolená přijde za dva týdny nebo měsíce, začít trénovat na vestibulární aparát. Cvičení za cíl postupně zvyknout tělo na změny polohy hlavy, a že v budoucnu způsobí méně problémů. Do cvičení každý den, ve všech možných kombinacích. Vynikající vlak vestibulární aparát tančí, a to zejména ty, kde je třeba, aby se otočil. Pokud se vír v valčíku nechcete příliš, můžete zjednodušit úkol. Stojící na obou nohách, musí být doma se pomalu otáčí kolem své osy - dvakrát ve směru hodinových ručiček dvakrát - proti směru hodinových ručiček. V průběhu doby, postupně zvyšovat počet závitů, vedené jejich zdraví.

Viz také: Co dělat, pokud jste pod vlivem

Další cvičení, je třeba provést v sedě. Pomalu otočit hlavu doprava a doleva jako první, a pak naklonit hlavu dopředu a na pravé a levé rameno. Udělejte to třikrát.

Viz také: Jak ušetřit s mořskou nemoc

Nápověda Sport

Vestibulární aparát posílí lekce v bazénu, a to zejména pokud se nechte nejen plavat, ale také provádět salta do vody, otáčet kolem své osy. Velmi užitečné jízda na kole, ale to pomalu, protože v pohodové jízdě do rovnováhy obtížnější než při rychlém řízení.

Viz také: Jaké jsou příznaky a léčit mořskou nemoc

Swing a houpací síť

Vestibulární systém musí být posílena

Pokud patříte k lidem, ne příliš sportovní, může být v tomto případě najít cestu ven. Rozvinuté cvičení, které téměř nepotřebují pohybovat. Je třeba si sednout a opravit svůj pohled na určitý bod. Nastavte maximální oko nahoru, dolů, doleva, doprava. Je třeba ji dvakrát opakovat. Pokud máte houpací síť v zemi, měli byste si určitě houpačka to. Konvenční houpačka škoda vlak vestibulární aparát.

Autor: Elena Light lékař