Nová studie vám může dát několik tipů, které vám pomohou oslavit 100. výročí. Snažte se být optimistický, klidný, společenský a svědomitý. Nenechte potlačit své pocity. Odolat nutkání mluvit špatně o druhých, poradit autoři nové studie publikované v časopise Journal of stárnutí.

Dobrý přírody a optimismus

Tato kombinace osobních faktorů popisuje tajemství života do 100 let, říká výzkumník Nir Barzilai, PhD, ředitel Institutu pro výzkum v Stárnutí Albert Einstein College of Medicine v Bronxu, v New Yorku. Ale i když Barzilai zjištěno, že tyto osobní faktory jsou klíčem k dlouhověkosti, měl výhrady: "Nicméně číslo jedna prognostická dlouhého života - pokud máte rodiče, kteří mají dlouhou životnost."

Studie dlouhověkosti

Žít až 100 let a více - je stále méně časté. Tento 53.000 lidí v USA, nebo 0, 2% populace, říkají místní vědci. Nicméně, počet stoletých roste asi o 8% ročně, říká Barzilai.Některé studie naznačují, že stoletých mají společné osobnostních rysů. Mezi nimi - extroverze a úslužnost. Barzilai rozhodl pro studium geneticky podmíněných charakteristik osoby. Ten přitahuje ke studiu 243 stoletých. Dal jim a jejich rodinám dotazníky, že otázku, zda mají vlastnosti, jako je optimismus. Všiml si, jak klidu, veselá a společenští lidé byli, a jak často se smál, když svobodně vyjadřovat emoce. Studoval také vlastnosti, jako je nedotknutelnost a zálibou v sebekázně na jedné straně, a neuroticismu, tendence vyjádřit negativní emoce, jako je úzkost, hněv nebo viny, na straně druhé. Přirovnal své výsledky s průměrnými výsledky pro USA.On také kontroluje lidi do všech duševních poruch. V kontrolovaném studie bylo zapojeno 19 stoletých a 26 jejich dětí.

Tajemství stoletých

Poznamenal, že ti, kteří žili na 100:

• Citlivé a přátelský.
• Pozitivní - ani jeden z těch, kteří mluví špatně o druhých.
• Často se smát.
• Vyjádření emocí.
• Svědomitý.
• Ne neurotici.

Ale jeden z problémů, říká, že ne - a nemůže být - skupinu porovnání. "Jejich přátelé zemřel před mnoha lety, a mladí lidé nemohou být považovány za srovnávací skupiny," říká. Jedním z překvapení? Některé z dětí, 100-letých nebyly vždy přátelské a příjemné, říká. "Tam je nějaká adaptace s věkem. Snažíte se soustředit na dobré věci, to není špatné." Ale mnoho dětí stoletých nemají nic společného s jejich rodiči. Lidé, kteří žili na 100, stejně jako pravidlo, jsou si dobře vědomi své omezené průměrné délky života, ale jsou optimističtí, hledí do budoucnosti a pokračovat podle plánu.Viz také:Cvičení, prodlužuje životnost Alevtina Shagayko