Hudba má dlouhou historii použití ve zdravotnictví - od tradiční roli v rituálech léčení celého světa donedávna používán jako integrativní léčbě Alzheimerovy choroby. Dále, hudba může podporovat dlouhověkosti.

Hudba a dlouhověkost

Hudba jako terapie

Po tisíce let Hudba používaná v medicíně. Staří řečtí filozofové věřili, že hudba má léčivé účinky na tělo a duši. Zpěv byl součástí Indiánské léčení obřady po tisíce let. V Osmanské říši, duševní nemoci se často zachází hudbou. Více formální přístup k hudební terapie začala po druhé světové válce, kdy došlo k pozitivní vliv hudby na emoční stav veteránů. K dnešnímu dni, existují důkazy, že hudební terapie snižuje krevní tlak, deprese a nespavost. U pacientů s Alzheimerovou muzikoterapie může výrazně snížit úzkost a agrese. Ačkoli není tam žádný důkaz, že muzikoterapie může přímo léčit onemocnění, jako je rakovina, zdravotníci věří, že hudba může snížit některé z příznaků, pomáhat při léčení, zlepšit fyzický pohyb a obohatit celkovou kvalitu života pacienta. Hudební terapie je často používán ve spojení s meditaci a vizualizaci.

Žijí déle, poslouchat uklidňující hudbu

V posledních desetiletích, studie ukázaly, že pomalu, uklidňující hudba je obvykle dobré pro vaše zdraví, zatímco rychlý, ostrý hudba - no. Poslech uklidňující hudbu zlepšuje kognitivní funkce, jako je paměť, pozornost, dovednosti a schopnosti, a dokonce posiluje imunitní systém, snižuje krevní tlak, uvolňuje svalové napětí, reguluje stresové hormony, zlepšuje náladu a zvyšuje odolnost. Klasická hudba a meditační hudba, jak bylo zjištěno nejvíce prospěšná pro zdraví. Na druhé straně, nepříjemný zvuk, může způsobit tlak, se všemi negativními důsledky pro zdraví. Skladatelé, kteří je nejvíce účinně zlepšit kvalitu života: Bach, Mozart a italských skladatelů, jako Vivaldiho a Scarlattiho. Ještě jsme přesvědčeni? Vezměme v úvahu toto: klasičtí hudebníci - vodiče, a to zejména - patří mezi nejvíce trvanlivý profesionálů.

Přehrávání hudby, aby posílily své mozek

Když se naučíte něco nového, můžete dát mozku cvičení. Tak proč ne učit nový nástroj? Studie ukázaly, že studenti, kteří berou hudební výchovu, zvýšení úrovně IQ a lepší non-hudební schopnosti. Kromě toho, když hrajete dechových nástrojů, jako je saxofon, flétna, trubka, trombon, klarinet, získáte navíc tu výhodu, zlepšení plic. Music - pro všechny věkové kategorie! Existuje stále více důkazů, že pravidelné psychické a fyzické cvičení maximalizovat celkové zdraví a fungování ve stáří. Pro starší lidi, kteří se nemohou zapojit se do aktivní fyzické cvičení z důvodu zdravotního postižení, hudba poskytuje značné výhody pro duševní a fyzickou stimulací. Bez ohledu na to, zda se vám zpívat ve sboru, nebo meditovat o nahrávání hudby, hudba může sloužit jako účinný způsob léčby pro seniory.

Hrát na hudební nástroje

Hudba pro Balance

Pokud je váš domov nebo kancelář, je stále slyšitelné zvuky alarm, jako je doprava, získat více příjemnější zdroj zvuku. Pokuste se umístit na vnitřní kašna s vroucí vodou, aby se uklidnit nervy. Zvonkohry z přírodních materiálů, jako je bambus nebo mušle zajistit mír. Najděte si svůj vlastní uklidňující zvuk, a aby bylo pozadí pro svůj den. Můžete také použít hudbu uklidnit před spaním. Tvorba zdravé rituálu před spaním vám pomohou usnout a spát zdravě. Klid music hodinu před spaním - ideální lék na nespavost.Viz také:Dokázal, že klasická hudba prodlužuje živots Alevtina Shagayko