Pojmenoval věku, po kterém se proces stárnutí "zamrzne". Odborníci vědí nějakou dobu, jak zvýšit životnost buněk v těle. Je to jednoduché: podle vědců z University of California, zdravý životní styl je skutečně schopen prodloužit život. Určená k pozorování skupiny pacientů trpících rakovinou prostaty. Jak se ukázalo, měli pět let zdravého životního stylu prodlužovaly telomer až o deset procent. To byl napsán v "Times". Jak zůstat mladý?

Jak zpoždění stárnutí

Co je to, že telomery

Volal telomery ochranné čepice, které jsou na koncích chromozomů. Zkracují stárnutí těla - s každým buněčným dělením. Ale enzym zvaný telomerázy neschopný stavět na nich. Je známo, že za objev telomerázy byl kdysi získal Nobelovu cenu. Nicméně, telomeráza je aktivní, podle názoru odborníků, pouze v rakovinných a kmenových buněk.

Čím déle telomery jsou, tím déle člověk dokáže přežít, tím méně se to stane věku onemocnění. Samozřejmě, odborníci vědí, jak aktivovat telomerázy v těle, ale může ohrozit rakovinné mutace v buňce.

Jak prodloužit telomery

Chcete-li prodloužit telomery přirozený řád, musíte použít správnou dietu (zvýšit spotřebu ovoce, zeleniny, obilovin, omezení tuků a cukru). Je nutné, aby ke zvýšení úrovně fyzické aktivity (fyzické aktivity, musí být nejméně třicet minut denně, nezapomeňte na procházky). Je důležité kontrolovat stres (jóga, meditace). Bylo by hezké získat podporu od společnosti - například při zasedáních skupinové terapie. Okamžitě reagovat na první známky stárnutí. Odborníci se domnívají, že výsledky z University of California pracovníci jsou schopni otočit něco moderní medicíně.

Viz také:

• Správná výživa po 60 letech
• Nestyďte se menopauzy
• Rada pro muže: sex s pravidelnou živou do 80 let