Vymazání paměti ve stáří
Udržování normální hladinu cukru v krvi
Epidemie diabetu typu 2 je nyní ve většině rozvinutého světa je především v důsledku nárůstu obezity. To nastane, když tělo již není schopen správně zpracovat cukr, což je hladina glukózy v krvi začne stoupat. Tyto vysoké hladiny cukru v krvi může dojít k poškození stěny cévy. Během své studii vědci z Institutu neurologie Rudolfa Magnuse v Nizozemsku oproti spektrum kardiovaskulárních rizikových faktorů, včetně vysoká hladina cholesterolu, vysoký krevní tlak a diabetes mellitus 2. typu. Našli silnou vazbu mezi diabetem a snížil pružnost myšlení, paměti a rychlosti mozku.
Mějte cholesterol pod kontrolou
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi může ucpat tepny zvyšuje riziko srdečního infarktu. Ale ještě předtím, než tam poškození srdce, abnormálně vysoké hladiny cholesterolu může dojít k poškození mozkových buněk. Několik studií prokázalo zvýšené riziko poškození kognitivních funkcí u lidí se zvýšenou hladinou cholesterolu. Předběžné údaje také ukazují, že snahy o snížení hladiny cholesterolu pomocí zdravé stravy a léky na snížení hladiny cholesterolu může chránit před ztrátou a demencí paměti souvisejících se stárnutím obyvatelstva.
Myslíš, že vážně v depresi
Spolu s krátkodobými důsledky, může chronické deprese trvale změnit mozek, čímž se zvyšuje riziko kognitivními problémy později v životě. Zkušený deprese v minulosti považováno za rizikový faktor pro Alzheimerovu chorobu. Někteří výzkumní pracovníci se domnívají, že deprese může způsobit chronický zánět v mozku, což může zvýšit riziko demence související s věkem. Neexistuje žádný důkaz, že pevný antidepresiva chrání mozek. Nicméně vědci říkají, že dlouhodobé riziko kognitivních funkcí - další důvod, proč brát vážně deprese a hledat pomoc.
Zůstaňte v kontaktu s přáteli a rodinou
Zůstaňte v kontaktu s přáteli a rodinou
Život v samotě a izolaci od společnosti, je rizikovým faktorem pro mnoho zdravotních problémů, včetně ztráty paměti a duševní úpadek. Ve své studii vědci z University College v Londýně studoval 2641 lidí ve věku 65 let a starších. Ti, kdo žil sám, studie zjistila, byla větší pravděpodobnost, že si stěžují na špatný zdravotní stav, špatný zrak, a problémy s pamětí. Někteří starší lidé nemají jinou možnost, než žít v samotě, bohužel. "Je zřejmé, že pro tyto lidi je velmi důležité využít místní komunity, přátele, sousedy a přátele, aby zůstali v kontaktu," říká Kathleen Niedert, ředitel of Clinical Nutrition západních domovských obcích v Cedar Falls, Iowa.Viz také:Dobrý charakter a optimismus - tajemství dlouhověkosti Alevtina Shagayko