Sedavý životní styl je smrtící. Australští vědci přišli k tomuto závěru v důsledku rozsáhlého výzkumu v poslední době. V experimentu se zúčastnilo 220.000 lidí. Zpráva Projekt byl publikován v časopise Archives of Internal Medicine.V Tato zpráva obsahuje analýzu statistik úmrtnosti lidí, jejichž životní styl byl především sedavý, ve srovnání s fyzicky pohybuje své vrstevníky.

Sedavý způsob života po čtyřicítce: snížení life

Studie ukázaly, že

Bylo prokázáno ve studiích, že pokud člověk nejraději tráví čas na monitor více než jedenáct hodin každý den na svém čtyřicet procent vyšší riziko zemřít ve srovnání se svými vrstevníky, kteří vedou aktivní životní styl v příštích třech letech. Dokonce i pracovní den osm hodin strávených na židli zvyšuje šanci zemřít před časem - patnáct procent. Důvodem je nejen to, že vězni podaří rychle přibývají na váze, ale také fakt, že tělo bez unlearns fyzickou mobilitu obsahují důležité mechanismy regulace.

Takže, je-li vaše práce spojené se sedavým způsobem života, měli byste používat každou příležitost vstát od stolu a chůze.

Vaše postava, trvá roky života

Četné studie dokazují, že temperament, charakter, lidské chování ovlivňují délku života - přímo. Mezi věci, které přispívají k rozvoji nebezpečných chorob vnitřních orgánů, stejně jako smrt před dobou, vědci identifikovali pět vlastnosti lidské povahy, které, s výjimkou potravin, životního prostředí a životního stylu, může být rozhodující negativní faktory

Nebezpečí cynismu

Cynics mají vysokou nedůvěru a podezíravost ve vztahu k ostatním. Stanoví, že lidé, kteří jsou zvláštní cynismus, náchylnější ke kardiovaskulárním chorobám.

Nebezpečnější než úzkost

Zvyk z jakéhokoliv důvod k obavám, je také schopen snížit délku života. Lidé, kteří jsou náchylní k dlouholetých zkušeností, často zhoršit jejich způsob kouření na uklidnit.

Viz také: Jak porazit stárnutí

Smutek a melancholie

Smutek a melancholie

Lidé, kteří se často setkávají s podobnými pocity podstoupit vzniku krevních sraženin v tepnách, a proto mrtvice a infarktu.

Viz také: Proč stárneme

Když není smysl života

Studie prokázaly, že pokud člověk má konkrétní cíl v životě, může žít v průměru o pět let déle, než ten, kdo nemá smysl.

Viz také: Proč se lidé věku často bolí hlava

Nedostatek disciplíny a sebeovládání

To vše jasné. Uvedená vlastnost udržovat špatné návyky, které mohou vést k negativním důsledkům, jako například, jak je přejídání nebo alkoholismu.

Autor: Elena Light lékař