Klady a zápory stresu
V extrémních případech, krev se vysune hormony poskytující energetické vstupy nutné pro to po částech. Starověcí lidé mají čas, nebo zabít zvíře, nebo utéct od něj zachránil život. Viz také: hormonální změny - napětí na těle lidí v dnešní době fyziologické reakce na stres jsou stejné. Na podzim se v krvi stresové hormony, a celé tělo se stává Pracovní pohotovost, a ke svalům dodaných zásoby glukózy z jater. V těle, zrychluje puls; srdce pumpovat více krve přijato; dýchání se stává častější, protože je třeba zvýšit množství kyslíku. Plavidla být širší, protože se potřebují rychle dodat krve do tkání a orgánů; slezina jízdy při vysoké rychlosti; zvyšuje počet lymfocytů. Rozšířit žáky, protože je třeba zlepšit vidění; dramaticky zpomaluje trávicího procesu, protože energie potřebná v těle pro svalu a mozku. Tak, stres přírodě určena k tomu, aby osoba, která má provádět aktivní operace v relativně krátkém čase, ale ne více. Moderní Lidské tělo je často ve stavu neustálé bojové pohotovosti. Viz také: rodinná terapie - lék na vředy a gastritidy
Jak stres ovlivňuje zdraví
Jak stres ovlivňuje zdraví
Ve stavu dlouhodobé namáhání, člověk oslabuje imunitní systém. Imunitní systém musí být neustále ve střehu, který neumožňuje jí věnovat větší pozornost boji proti nachlazení, infekcím, rozvojové onkologie. Stav nebezpečí, které vyvolává stres, imunitní systém se považuje za důležitější než ochrana proti cizím mikroorganismům a infekcí. Z tohoto důvodu, aktivita buněk odpovědných za této ochrany je potlačen. Patogeny v tomto bodě v těle mohou dělat, co chcete - není nikdo, kdo by se s nimi vypořádat. Viz také: Psycholog Psychoterapeut: zdarma on-line konzultace
Stres a stravování
Zvyk zabavení všechny druhy dobrot stres, nezdravé jídlo, přidává do problémů přetížené organismu istoschet poslední zásoby energie. V tomto případě poruchy chuti k jídlu, hmotnost se zmenší, nebo naopak se zvyšuje; Lidé se mohou cítit neustále unavený; změny nálady; svědivá vyrážka se může objevit na kůži. Je-li tento destruktivní proces nezastaví, pak kvalita života bude stále zhoršovat, až se stane noční můra.
Jak se chovat
Pokud si nemůžete dovolit měnit své životní prostředí, je nutné změnit jídelníček. Vzdát rafinované potraviny a sycené nápoje, včetně těch, které v potravinářských produktů, které vám pomohou při řešení stresu.