Jak se vyrovnat s záchvaty paniky

Panická nebo panická porucha je onemocnění, které je charakterizováno náhlým vznikem nekontrolovatelných záchvaty paniky a úzkosti, dušnost, pocit krátkého dechu, bolest břicha nebo hrudníku. Panická porucha se obvykle vyskytuje u mladých žen, ale silnější pohlaví příliš náchylné k této nemoci.

Pokud je stav

Je pravidlem, že může dojít k záchvaty paniky na pozadí všeobecného blahobytu, ale v některých případech může být vyprovokován alkoholu, silnými emocemi, fyzické práce. Někteří lidé panika v kombinaci s agorafobie - strach zůstat v otevřeném prostoru, včetně velkého množství lidí.

Proč se záchvaty paniky se stalo

Obvykle příznaky paniky se objeví:

Při silné emoce;
ve stresující situaci
ve vývoji konfliktu s jinými lidmi;
s hlasité zvuky, světlem;
velké shromáždění lidí;
Při příjmu hormonálních látek (antikoncepční pilulky);
těhotenství;
kvůli potratu;
vlivem dlouhodobého pobytu na slunci;
o spotřebě alkoholu, kouření;
vzhledem k nudné manuální práce.

Jaké jsou příznaky panické poruchy

Panická ataka příznaky se objevují náhle, během několika minut. Vzniká:

impozantní strach, že trvá asi třicet minut,
rychlý puls;
bušení srdce;
pocit krátkého dechu;
nespokojenost dech, dušnost;
dech;
třes;
závratě;
nohy dát přednost v jízdě;
strach z zbláznilo;
strach ze smrti.

Viz také: Dítě má strach z dopravy: Jak pomoci

Záchvaty paniky se může stát, několikrát týdně. Poté, co záchvat paniky přijde pomoci, únavu, ospalost. Léčba záchvaty paniky by měl dělat neurologa.

Viz také: spánková obrna: když se probudit strach

Jak se léčit panické poruchy

Záchvaty paniky může nastat jako nezávislá onemocnění nebo symptomu deprese nebo jiných neurologických nebo psychiatrických onemocnění. V tomto případě léčby panické poruchy zahrnuje léčbu základního onemocnění, provokovat záchvat paniky. Na okamžik paniky může být účinné léky, je však nutné dohodnout se s lékařem. Je třeba vzít v úvahu, že součástí dlouhé a časté používání léků dávkování bývalých přestává mít vliv, nucena zvýšit dávku.

Viz také: Jak se vypořádat s klaustrofobií (video)

Léčba záchvat paniky dechová cvičení

Během paniky dechová cvičení pomůže, aby se do stavu klid, relax. Za účelem odstranění příznaků záchvaty paniky, je třeba přejít na vzácné hluboké dýchání. Výdech tudíž by mělo být dvakrát delší, než je dýchání. Pacienti, kteří mají často trpí záchvaty paniky, musíte se naučit dýchat žaludek. Toto - velmi efektivní způsob řešení paniky.

Autor: Elena Light lékař