Obvykle jsme si myslel, že ženy s nadváhou čelí pouze. Nicméně, statistika říká: obézní nejméně 20% lidí na světě. Jsou také obeznámeni s impotencí. Na jiných nemocí mlčí. Ale co mám dělat?  Předpokládá se, že univerzální účinná dieta pro muže neexistuje. Proto, jeden vybere možnost, že zdravější a chutnější.

Možnost №1

"Vyšší moci". První den - kuře. Až do 1, 5 kg libového kuřecího masa (v ideálním případě -, drůbeží maso měly být konzumovány pečené ve třech etapách v průběhu celého dne Druhý den -., Hovězí maso asi 300 g libového pečeného hovězího masa jíst ve třech etapách v průběhu dne, třetí den -.. Káva , přírodní káva, až 5 šálků denně Čtvrtý den (alternativně):.. 500 g vařeného květáku jíst po celý den pít maximální možné množství vody, množství vody mezi jídly se neomezuje se doporučuje navštívit lázně nebo sauny....

Možnost №2

Kreml dieta. Omezení na sladké pečivo a jiné pečivo, tedy výrobky s vysokým obsahem uhlíku. Nezakazuje maso, ryby, vejce a alkohol. Existují však kontraindikace - onemocnění ledvin, chronické onemocnění srdce a gastrointestinální trakt.

Variant №3

Dieta Don Juan. 7 dnů. Snídaně: sklenice čisté vody, čerstvé ovoce. Svačina: všechna kaše na vodě, 150 g tvarohu, čaj. Oběd: salát z čerstvé zeleniny, libového masa nebo ryby, rýže (zapečené brambory), čaj, ovoce. Večeře: čerstvé ovoce. Než půjdete do postele, si můžete dopřát ve sklenici nízkotučného jogurtu.

Možnost №4

Čtyřdenní dieta. K snídani - ovesné vločky nebo cereálie, sendvič celozrnného chleba, vařené kuře 100g, malý kousek sýra, čaje nebo kávy, ale bez cukru. Oběd - salát s čerstvou zeleninou (bez majonézy), vařené libové kuřecí, hovězí nebo rybu, pohankové krupice (rýže), čerstvé šťávy nebo čaje bez cukru. Večeře: otruby muffin, 125 g nízkotučný tvaroh, čaj bez cukru.

Možnost №5

Adriatic dieta: 7-10 dnů. Snídaně: ovoce, obiloviny, ořechy, sušenky, sušené ovoce, žitný chléb, minerální voda. Oběd: salát z mořských plodů, salát z syrové zeleniny, olivový olej, vodu, zelený čaj (možná malý kousek hovězího nebo koňského masa). Pozdní oběd: zelenina, olivový olej, ořechy, víno, balená voda. Tam 19:00.  Existuje však jiný názor. Člověk je vždy člověk. A protože všechny holky přijít s dietou (nebo pod pantoflem), pak přijít s něčím rozumný nemohl. Proto můžeme mít všechno, všude a vždy. A aby se oklamat jeho vlastní lenost, docela dělat domácí bar. Zúžení, který začne pochybovat o tento prvek, můžete zmínit sex na baru. Nebo na houpačce. A pak - to vše na dosah ruky. Pár se blíží den - a krásu (mi nevěříte - podívejte se do zrcadla) pokračuje.

Nezapomeňte!

Vyberte si. A jen v případě, pamatujte -tam jsou nebezpečné dieta, Mono-dieta (grapefruit, jablka, křeček, ...). Surové (zelenina, ovoce, luštěniny, ořechy ...). Hormon (snížení denní dávky kalorií + injekce hormonu Choriogonadotropin). Očista (za den, více než 1300 kalorií a koktejl - javorový sirup + citrónová šťáva + kajenský pepř). Polévka (pouze zeleninové polévky). Na jablečný ocet (pravidelná konzumace octa). Respirační (ne jíst jídlo, a vzduch).V případě některých z těchto diet se hrozí ztrátou bílkovin, tuků a sacharidů. Stres. Zubní kaz, poškození dásní, žaludku, jícnu. Obecně platí, že pokaždé, když nebude mít zájem o "efektivní" dietu. Takže pamatujte co je nejdůležitější - efektivní dieta je účinná pouze muži.