Podle statistik, obvykle typický motorista každý den využívá své auto asi dvě hodiny. Odborníci varují, že každý dalších asi třicet minut za volantem zvyšuje pravděpodobnost obezity o pět procent. Bylo také zjištěno, že řidiči aut skrývá množství nemocí z povolání.

Nejběžnější onemocnění moderní motoristy

Zatímco běžný zaměstnanec prochází běžnou normu: v dopoledních hodinách - v autosedačce, v odpoledních hodinách - na židli ve večerních hodinách - doma pohovku. Není divu, že mezi nejčastější onemocnění jsou hemoroidy, v dolní části zad, vysoký krevní tlak, prostatitida. To je vzhledem k systému minimální fyzické aktivity, trvalé sídlo.

Viz také: ovladače nemoci z povolání

Jak to opravit

Ve skutečnosti, můžete se pokusit vyhnout se velké množství onemocnění, to je se starat o správné výsadby. Nezapomeňte, často nejpohodlnější polohy, aby bylo možné do značné míry škodlivé. Například využití područek, který je doprovázen bočního posunu těla, může mít za následek páteřní odolného deformace.

Diskutujte na fóru udoktora.net

Jak sedět za volantem správně

• Spusťte sedáku tak nízké, jak je to možné.
• Opěradlo pozice téměř svisle.
• Kdy by stiskl pozice spojky noha mírně ohnuté.
• Ramena s normální rukojetí volantu by se měly dotýkat zadní sedadla.
• Uprostřed zádržného polohy hlavy v úrovni očí.

Viz také: Vyhřívání sedadel: zda se má použít na jaře

Jak minimalizovat negativní dopady

Odborníci doporučují čas od času, aby do interiéru vozidla, aby bylo možné protáhnout nohy a stimulují krevní oběh. V opačném případě, množení mikroorganismů, které vyvolávají stagnující procesy, mohou reagovat impotence a záněty prostaty.

Další možností cvičení by měla být konstantní napětí svalů nohy a ruce, při dané příležitosti. Například, je-li mnoho kilometrů před korku. Mimochodem, dopravní zácpy a spěch spojena s konstantním napětím, což by mohlo mít za následek kardiovaskulárních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a anginu pectoris. Psychologové doporučují odpočívat, poslouchat klasické hudby klidu.

Viz také: Jaký druh dopravy je nejvíce nebezpečné pro zdraví

Jak přežít stresovým situacím přetížení při jízdě

Je důležité zůstat v klidu

• Snažte se využít čas překvapení vzhled a utratit je dobře využít. Přečtěte si knihu, poslouchat hudbu, řešit křížovky, nebo nechte jen relaxovat a dát svůj mozek odpočinout.
• Pokud nechcete jen tak stát v dopravní zácpě, ale také pozdě, snažte se panice, vzít mobilní telefon a klidný sebevědomý hlas vysvětlit situaci.

Viz také: Bydlíte v blízkosti silnice - být připraven na problémy s ledvinami

Je důležité zůstat v klidu a nesmí vyvíjet negativní myšlenky a negativní emoce.

Autor: Elena Light lékař