Crack a ostrý zvuk při pohybu kloubů v mnoha lidí může způsobit strach a nutkání požádat o radu pedikér. Nicméně, tyto zvuky ve většině případů, říkají odborníci přírodní, nepředstavuje hrozbu pro kloubů.

Proč praskání klouby

Jak je joint

Většina spojů v těle mají společnou strukturu. Dvě nebo více kostí skeletu tvoří spoj, který zahrnuje hladké, což snižuje tření materiálu, který je známý jako kloubní chrupavky. Spoj je kapsle, která obsahuje synoviální tekutiny. Tento materiál je určen ke snížení tření v něm. V blízkosti kloubu jsou tašky (jiné jméno - Bursa), které jsou určeny ke zmírnění akce šlach nebo míru vystavení vnější síly. Spoj je obklopen mnoha vazy, které jsou navrženy tak, aby držet přilehlé kosti ji utvářet.

V případě pohybu v kloubu jsou různé protahování a pohyb komponent kloubních. Klouby zároveň jsou schopni vyrábět všechny druhy zvuků: praskání, křupavý. Některé z kloubů, které se často objevuje praskání jsou kotníky, kolena a páteř.

Proč se tyto zvuky

Poměrně často, hluk v kloubech by měla být spojena s jejich zvýšenou mobilitou. Lékaři nazývají tento stav hypermobilitou. Zjištění onemocnění, a to především ženy, obvykle mladých. Tento jev je způsoben skutečností, že pacienti v tělese je rozvoj kolagenu - několik změn více roztažitelné než obvykle. Tato geneticky podmíněné vyvolává změnu tkání, včetně spojů, které se stávají více mobilní.

Jiné příčiny krize v kloubech

Spolu s určeným příčiny a dalších odborníků volejte:

• tíseň, v důsledku zánětlivých procesů;
• drsnost povrchu kloubu v rozvoji osteoartrózy.

Viz také: Jak zjistit, co si overtrain

Crunch v kloubech a nadýmání

Je známo, že v synoviální tekutině úkonů jako společný mazivo. V kapalném dusíku, obsahující plyny, kyslík a oxid uhličitý. V případě hyperextenze kloubního pouzdra nebo nepřirozených pohybů výrobku, plyn se hromadí a vytváří bubliny v tomto okamžiku a charakteristickými zvuky je slyšet ve spoji.

Viz také: Proč je důležité pečovat o své klouby

Jak reagovat na krize v kloubech

Jak reagovat na krize v kloubech

Ať je to pravidlo, alespoň jednou za hodinu vstát od stolu a dělat jednoduché cvičení. Postupujte podle zvraty z hlavy doleva, doprava, nahoru, dolů, posuňte ramena nahoru a dolů. Nebrání tomu, aby krátké cvičení na prsty - squeeze-rozevřít ruku. Pokuste se vytvořit si svůj denní rozvrh tak, že dvakrát nebo třikrát týdně po dobu cvičení. Jinak roky krize kloubů může vést k vážným problémům. Když krize přijde v důsledku zranění nebo bolest, okamžitě kontaktujte svého ortopedické a traumatologie.

Autor: Elena Light lékař