Pokles v kapalině - první věc, která přijde na mysl, když se jedná o kontrolu hyperaktivního měchýře. Ano, ale pokud budete pít příliš málo (méně než osm šálků denně), moč stane koncentrovaný, což může způsobit další podráždění močového měchýře. Proto je stejně důležité, a to, co jíte a pijete.

10 potravin, aby se zabránilo, pokud hyperaktivního měchýře

1. Vyhněte se: pomeranče, grapefruit, citrony, limety, ananas

Citrus dráždit močový měchýř. Ananas - ne citrus, ale i pro vás špatné, protože je velmi kyselá. Také se vyhněte citrusové plody, jako džus. Nahraďte banány, jablka, hrušky a jahody.

2. Vyvarujte se čokoláda

Kofein Čokoláda obsahuje - látku, která dráždí močový měchýř. Horká čokoláda je obzvláště škodlivé, protože tam je v kapalné formě.

Tmavá čokoláda - více než 70% kakaa - někdy můžete jíst ve velmi malém množství.

3. Vyhněte kávu a černý čaj - i bez kofeinu

Většina lidí s hyperaktivním močovým měchýřem vědí, že by se měli vyhnout kávu. To je diuretikum, které způsobí, že se močit častěji, a to obsahuje kofein, který stimuluje močový měchýř. "Surprise": i káva bez kofeinu má takový účinek.

Pijte bylinné čaje, který neobsahuje žádný kofein.

4. Vyhněte se: horkou omáčkou, chili, wasabi

Mezi mnoha fyzikálních efektů, které jsou super-kořeněné potraviny mají na tělo, je zde tendence k podráždění sliznice močového měchýře.

Vyberte si chlazené verze vašich oblíbených jídel s bylinkami, česnekem.

5. Vyhněte se cukrem a medem

I když je obtížné zcela vyloučit sladkosti, měly by být řez, protože cukr stimuluje močový měchýř. Někteří lidé dráždit i umělá sladidla (jako je aspartam).

Zkuste stevia - přírodní sladidlo 100 krát sladší než cukr.

6. Vyhněte se: výrobky z rajčat

Rajčata jsou kyselé, tak dráždí močový měchýř. Efekt této funkce závisí na osobě, ale pokud jste zranitelní, zkuste nepoužívat omáčky, těstoviny, džus, špagety omáčka, salsa.

Vyměňte houby, ostatní zelenina, bílý omáčka, fazole a další složky.

7. Vyhněte se: alkohol

Ať už v podobě vína, piva, šampaňské nebo lihovin, alkohol brání tělu krmení mozku signály, které vám sdělit, kdy jít na záchod. To také vysušuje těla, nutí vás více pít.

Pijte brusinkový džus.

8. Vyhněte se: mléko a sýry

Různé mléčné výrobky mají tendenci působit na lidi různě. Někteří všechny mléčné výrobky aktivita příčinou močového měchýře. Jiní se týká jen velmi mastné a krémové mléčné výrobky, jako je sýr, zakysanou smetanou nebo věku sýry.

Opatrně experiment vidět, jaké produkty si s sebou, tím lépe.

9. Vyhněte se: Energetické nápoje

Můžete si myslet, že tyto nápoje budete silnější a pomůže vám vydrží déle - ale zdrojem jejich "energie", jako pravidlo, kofein, který dráždí močový měchýř. Přečtěte si pozorně popisky.

Cvičení a spánek zvýší vaši energii přirozeně.

10. Vyhněte se: sodovky

Zahnání žízně šumivé nápoje jsou škodlivé, a to zejména pokud máte hyperaktivního močového měchýře. Trigger - bubliny účinku oxidu uhličitého je posílena, pokud nápoj obsahuje kofein, jako je cola.

Pijte čistou vodu bez plynu.Viz také:Výrobky, které nejsou vhodné pro inkontinenci