Co je to kalení? Proč temperované dítě? Stojí to za to, aby ztvrdla, a pokud ano, tak kde začít. Pravděpodobně, mnoho rodičů se na tyto otázky ptát sami sebe, nechcete vidět, dítě bylo zdravé a nikdy nebyl nemocný.

Co je to kalení

To nám říká věda vytvrzení? Kalení - systém speciálních školení termoregulačních procesů těla, který zahrnuje postupy, účinek, který je zaměřen na zvýšení odolnosti organismu proti podchlazení nebo přehřátí. V důsledku těchto postupů, je složitý orgán v komplexních fyziologických reakcí, zahrnující funkční systémy k udržení tělesné teploty na konstantní úrovni. Jak můžete vidět, je téměř jisté, systém vzdělávání, a tak začal svou potřebu dodržovat systematické dítěti opravdu přínosem, ne jen jednou začal, a pak, když tváří v tvář s jistými obtížemi, hodit, a tak zbytečně vystavovat těla stres dítěte.

Proč tvrzeného dítě

Stojí za zmínku, že novorozené dítě nepotřebuje kalení, jak to je zmírněno přírodou a její přirozený výběr. Ale vzhledem k tomu, že rodiče v prvních dnech života dítěte veškeré úsilí, aby byl chráněn před přírodními fyzických projevů v průběhu času ztrácí svou schopnost přizpůsobit a při sebemenším změnu podmínek začíná bolet. Takže, měli byste se pokusit zajistit péči o novorozence, takže přirozené adaptační mechanismy nezmizely. Nicméně, pokud bychom před úkolem tvrdnutí dítěte, aby se zabránilo různým nemocem, posílit imunitní systém se musí dodržovat určitá pravidla.

Kde začít kalení

Musíte začít s tím, že zásadně změnit způsob života, a to přiblížením k přirozené.

Především je třeba zvýšit motorickou aktivitu dítěte, a venku. Výše oblečení na dítě by měl být mírný, protože pocení způsobuje nachlazení častěji než podchlazení. Jídla by měly být stejné spotřebě energie.

Pak můžete začít učit tělo dítěte nereaguje na návrh: jak víte, tento faktor způsobuje nachlazení. Proto, aby zvyknout dítě navštívit návrh jako první, krátce poté, co zůstali u otevřeného okna 20 sekund, následuje delší, tělo si zvykne a nebude reagovat špatně. Po 3 měsících dítě bude spát dobře u otevřeného okna.

Mokré nohy často končí zima, tak aby se předešlo tomu je třeba udělat jako první koupel nohou s vlažnou trochou vody na dítě to skočil před spaním po dobu 2-3 minut. Poté postupně, aby se voda chladnější, a být v tom, že by měl i trochu déle. Po šesti měsících se dítě již nebude bát louží.

Stojí to za to zmírnit?

Samozřejmě, že dítě by mělo zmírnit, ale správně pochopen, které kalení a expozici nechybí dávkou do slunce, vzduchu a vody, a nápravu životního stylu. Začít s výrobou správné pořadí dne dítěte, intenzita tréninku, jídlo, spánek, dětské pokoje, oblečení, sportovní.

Dítě by mělo jít v jakémkoliv počasí, měla by to být vždy motorickou aktivitu, je nutné minimalizovat kontakt s čisticích, poskytne příležitost obléci, s vlastním identifikačním číslem věcí.

Dávkování by neměla čerstvý vzduch a sledování TV, lekce, dávkování klidu.

Kalení schéma

Za prvé, cvičení, běhání na čerstvém vzduchu po dobu 5-10 minut, pak 5-10 minut gymnastických cvičení. Poté dům držet úpravy vody, sprchový kout nebo odlévání teplé vody lopatkou, čistit si zuby. Pak se snídaní, jít do školy nebo školky. Je nutné postupně zvyšovat délku běhů, komplikují cviky, snížit množství oblečení.

Počínaje s dítětem, aby se zapojily do vytvrzení, je třeba dodržovat několik základních principů. Za prvé, systematické; za druhé, postupně a hladce zvýšení intenzity a trvání expozice; Za třetí, s ohledem na individuální charakteristiky dítěte, jako je věk, psychické nálady dítěte, průvodní nemoci a domácích faktorů. A co je nejdůležitější, kalení postupy musí přinést potěšení dítě.