První propuknutí chřipky předpovídají konec října a listopadu slibují sezónní epidemie. Ignorovat nebo odolat? Pokud zvolíte druhou možnost, pojďme přemýšlet o tom, co dělat.

Proti

Chyba v imunitním systému, punč stres a deprese. Ale jeden z nejrychlejších a nejefektivnějších způsobů, jak chránit proti stresu je považována hra "Tetris". Play. Téměř meditovat.

Hřebíček

Dobrým způsobem, jak posílit imunitu - tinkturu hřebíčku. Cup vroucí vody, 5-6 stroužky, 1-1, 05:00 čas vařit a pití - teplý - během dne .. a pít ve formě tepla během dne.

Mýdlo v krku

Šála, vázané na krku dítěte, můžete třít kousek suchého mýdla. Pro známým tajemství - virus chřipky se bojí zásady.

Hladovění

Dobrým způsobem, jak posílit imunitu - půst. To je dost hladovět jeden den v týdnu (pít pouze vodu a vývar boky) - a chřipka ostudně schovat. Upřesnění: Půst je kontraindikován u vředové choroby, tuberkulóza, cukrovka, cirhóza jater, onemocnění ledvin a krve v průběhu těhotenství a kojení.

Eucalyptus pelyněk

Carry kapesník namočený v levandulový olej, pelyněk nebo jedle. Sniff to periodicky (zvláště v případě, že jsou kýchání a kašel). O chřipce bakterie nebojte se - v případě látek uvedených oleje zabít. Mimochodem, mrholení na pracovišti několik kapek eukalyptového oleje nebo santalového dřeva - váš imunitní systém bude potěšen.

Echinacea

Maximální efektivita při ochraně proti chřipce má třapatka nachová. Příjem vody tinktura z této rostliny po dobu dvou týdnů snižuje šanci na získání chřipkou o 30%, a použít jej jako nemoc zkracuje dobu nemoci na polovinu. Ale teď nápoj je kontraindikován u onkologických onemocnění, tuberkulóza, těhotenství.

Willow Bark

Willow má protizánětlivý účinek (to je z vrbové kůry byl izolován první aspirin). Přidejte z vrbové kůry čaje a med - a chřipka opustit nároky na vás, stačí se připojit k čajový dýchánek.

Televizní seriál

Nedostatek spánku snižuje obranyschopnost několikrát - jen tolik nedosypa jeden k oslabení imunitního systému po dobu 2-3 dnů. Máte-li posílit své tělo, zvýšit spánku za hodinu (například kvůli sérii), bude imunitní ochrana ochoten sledovat seriál o vás.

Příděl

Red ryby, červené víno a černé hrozny - v této dietě je mnoho látek, které posilují imunitní systém a zabraňuje růstu chřipkového viru.

Roztržení

V prvním příznakem neklidu vzít velkou cibuli, přikryjte nebo velký ručník a vyčistit prsty - nejprve kůry, tedy "maso", vrstvu po vrstvě, až do morku kostí. Před ulehnutím do postele. Ačkoli chřipkové viry spát prostě nebude. Svým blízkým - taky.

Masáž

Najděte bod, na křižovatce tratí - od palcem a ukazovákem ve vybrání kartáče. Masáže to ráno ve směru hodinových ručiček ve večerních hodinách - proti. Při prvních příznacích nemoci. Možná, že v tomto bodě jsou seskupeny mikroby - a vy je máte dvakrát denně masírovat. To by nepřežila ani slona.

Houby

V poslední době, vědci zjistili, že houby obsahují látky, které chrání tělo je velmi účinný proti chřipce. Vyšetřovatel, můžete vařit, jíst, a možná bavit ostatní. Ti, kteří byli příliš líní na to spočítat předchozí, prevence odvolání,

• Očkování.
• Zpevnění.
• Bavlna-gáza obvaz (maska).
• Čisté ruce.
• Čerstvý vzduch.
• Multivitamíny (+ askorbinka).
• Čerstvá zelenina a ovoce.
• Teplý nápoj.
• Psychologické "park" (pokud nejste nastavujete sami pro nemoc, a nebude bolet).