V horkých dnech, kdy tělo je pod zvýšeným zatížením dochází k velkému počtu nepříjemných událostí. Hořící slunce a suchý horký vzduch způsobit, touha se ochladit ledovou pivo, studenou sprchu nebo vanu, ale tyto změny teploty nevěští nic dobrého utlumené tělesné teplo.

Predostrechsya před škodlivými účinky tepla

Speciálně pro teplo postihuje lidi s kardiovaskulárním onemocněním, plicní problémy, seniory a děti. To vše je obzvláště zranitelná. Nicméně, relativně zdravé lidi IODE neuškodí, aby přijaly opatření k predostrechsya před škodlivými účinky tepla. Zejména proto, že většina všechny tragické následky léta vznikají v důsledku nepozornosti a nedbalosti lidí k vlastnímu zdraví a zdraví lidí kolem nich.

Jednoduché Tipy pro léto

Ruští lékaři vyvinuli několik tipů, které si můžete vzít chránit sebe a své milované před nepříjemnými následky.

• Hosté se mohou opalovat na bezpečném hodin (10-11 hodin a po 17 hod) a je mírný.
• Máte-li - starý muž, nebo užíváte některé léky (sulfa léky, hormony, doplňky stravy atd), pak byste měli omezit pobyt na slunci na minimum.
• S dětmi nejlepší a neměl chodit na slunci a ve stínu. Čas od času se hydratují své kůži vlhkým hadříkem. A nezapomeňte na povinné klobouk pro dítě!
• Pijte hodně a často (v létě - cca 3 litry tekutin, včetně tekutých potravin). Nejlepší je jít do minerální vody s citronem bez plynu a pikantní vařit. Nejhorší volba - sladký soda a pivo. Nemluvě o další alkoholické nápoje. Alkohol v teplo může vést k fatálním následkům, protože i světlé pivo zvyšuje zatížení na srdce.
• Pít přes noc vývar s vůní čerstvé máty. Obnovuje tělo, posiluje svou ochrannou funkci, zklidňuje nervový systém, a má příjemnou chuť a aroma v pohodě.
• Používejte klimatizaci, nicméně, by se chcete rychle vychladnout, vystavit ji na mírnou teplotu - v případě, že ulice je 30, a v autě - 18, samozřejmě, ne bránit nachlazení. Pokud není k dispozici klimatizace - zapnutí ventilátoru. Pokud tomu tak není, pak zaveste okna s mokrými listy - ochlazuje prostor dobře.

Co dělat, když úpal

Co dělat, když úpal

Teplotní šok je značný přehřátí organismu, který je doprovázen nerovnováhou vody a elektrolytů, a často vede ke ztrátě vědomí.

Jeho hlavní příznaky jsou:

• Těžká slabost.
• Bolest hlavy.
• Tinnitus.
• Zvýšená tělesná teplota.
• Zarudnutí kůže.
• U kojenců - zvracení, průjem, křeče.
• Ztráta vědomí.

Oběť by měl okamžitě odstoupit nebo zahrnout ji na chladném stinném místě, proužek, zajištění proudění vzduchu, dát studený obklad na hlavu. Pokud je špatná práce, měl by nalít studenou vodu, přístřeší mokré listy, nasadil na hlavu ledu. Pokud to nepomůže, měli byste zavolat sanitku rychle.

Pečujte o sebe a své blízké - postarat se o bezpečnost a ochranu zdraví!

Viz také:Co nebezpečně znečištěné mořské vody

Autor: Alevtina Shagayko